Disfruta de tus patologías, si no eres capaz de seguir estos sencillos consejos para tu salud…

Consejos generales para mejorar la fisiología visceral y en general, tu salud

1. No comer hasta sentirse inflado
2. Masticar bien y comer en un ambiente relajado
3. No comer rápido
4. Andar 10 minutos tras cada comida
5. No ingerir grandes cantidades de líquidos durante las comidas
6. No consumir hidratos de carbono (pan, pasta, pizzas, patatas, arroz) a partir de las 20 horas
7. No comer fruta de postre
8. Evitar consumir muchos productos diferentes en una misma comida
9. Contra menos elaborada esté una comida, más sana
10. No consumir lácteos-cerdo-azúcares

Si no eres capaz de seguir estos sencillos consejos, aprede a disfrutar de tus patologías.

La verdadera inteligencia no viene dada por la suma de títulos académicos logrados, sino por la capacidad de utilizar los conocimientos adquiridos en beneficio personal.

Fracisco Fajardo, D.O. FRNO-MROP(E)-MFIOMI
Instituto Internacional de Osteopatía Avanzanda
www.institutoioa.com

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