Tripicolinato de Cromo. Tratamiento de sobrepeso

El cromo, y especificamente el tripicolinato de Cromo,  ayuda a la insulina a introducir los carbohidratos hasta los músculos, evitando los síntomas de altos índices de insulina en sangre:

  • aumento de la grasa del abdomen
  • cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
  • caída de cabello
  • hirsutismo (vellos) y acné
  • infertilidad y abortos en el primer trimestre
  • ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes

Así, las deficiencias de cromo, incrementan los índices de azúcar en sangre, y este se transforma en grasa.

 

En la actualidad, la analítica no nos permite conocer las deficiencias de cromo.

¿Qué alimentos tienen más cromo?

Levadura de cerveza, gérmen de trigo, setas, brócoli, carnes y especialmente pavo, huevos y lácteos (quesos).

Dosis recomendada diariamente

Solo es necesario ingerir entre 30 y 200 micro-gramos, a ser posible con los alimentos, al día; en caso de superar esta dosis, puede producir nauseas y diarrea.

Conclusión:

Es recomendable consumir cromo con los alimentos en vez de consumirlo de los suplementos que pueden traer efectos adversos para la salud:

 

Dr Salomon Jakubowicz

http://www.niunadietamas.com/blog/picolinato-de-cromo/

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