Causas, síntomas y problemas de salud por Estrés Crónico

Hay cinco causas raíz que sobrecargan nuestra respuesta al estrés y ponen el sistema en una situación que conduce al síndrome de sobrecarga por supervivencia (SOS):

1. Estrés emocional y mental crónico: cuando el ajetreo diario de la vida nunca se para o no te deja tiempo para apretar el botón de pausa y ocuparte de ti misma o tener un sueño reparador.
2. Alimentos gatillo: los alimentos que podrían estar causando una inflamación oculta, esos nutrientes que podrían faltarle a tu cuerpo y que necesitas para sanar, y esas subidas y bajadas del azúcar que mantienen activada tu respuesta de estrés.
3. Desequilibrios intestinales: daño a la mucosa intestinal o a la microbiota por parte de alimentos gatillo, del estrés y de algunos medicamentos.
4. Sobrecarga tóxica: exposición a alimentos y a productos para el hogar y ambientales, así como un funcionamiento insuficiente de los procesos de detoxificación natural, debidos a las carencias alimentarias y a la mala eliminación.
5. Infecciones ocultas: nuevas infecciones o reactivación de infecciones pasadas, habitualmente de origen vírico, que mantienen el sistema inmunitario crónicamente activado.

 

 

Estos son los síntomas comunes de estar bloqueada en la posición SOS-O activada:

 

• Cansancio por la tarde y ansias de azúcar o cafeína, habitualmente alrededor de las tres o las cuatro,
• Alergias, reacción a alimentos, urticaria,
• Ansiedad, irritabilidad o depresión,
• Ansia de alimentos dulces, salados o grasos, o de carbohidratos (féculas, alimentos horneados),
• Dificultades de concentración o de memoria (confusión mental),
• Dificultad para seguir una dieta o un programa de ejercicios, problemas de fuerza de voluntad,
• Problemas digestivos,
• Eczema,
• Cansancio después de comer,
• Fatiga, agotamiento, agobio crónico,
• Sensación de cansancio y tensión,
• Problemas hormonales de cualquier tipo, como el síndrome premenstrual (SPM), la infertilidad, la endometriosis, el síndrome del ovario poliquístico o síntomas molestos de la menopausia,
• Insomnio,
• Bajo impulso sexual,
• Peso inamovible, exceso de peso o dificultad para aumentar de peso,
• Despertarse cansada incluso después de haber dormido toda la noche,
• Migrañas,
• Dolores de cabeza crónicos,
• Enfermedades comunes,
• Herpes labial,
• Infecciones urinarias,
• Intolerancia alimentarias,
• Síndrome de colon irritable,
• Síndrome de fatiga crónica,
• Fibromialgia,
• Artritis reumatoide,
• Afecciones autoinmunes (Tiroiditis de Hashimoto)

Las enfermedades y problemas de salud asociados con el SOS-O (Sobrecarga) incluyen:

 

• Presión sanguínea alta,
• Colesterol alto,
• Resistencia a la insulina, síndrome metabólico o diabetes,
• Tiroiditis de Hashimoto,
• Osteopenia u osteoporosis,
• Síndrome del ovario poliquístico, endometriosis e infertilidad,

 

Todas las afecciones autoinmunes, sin embargo, están asociadas con la fatiga, Estas son las consecuencias físicas y emocionales habituales del agotamiento:

• Alergias,
• Alguna enfermedad autoinmune,
• Menor concentración y memoria,
• Depresión,
• Necesidad exagerada de cafeína,
• Fatiga, agotamiento, fatiga al despertar,
• Resfriados frecuentes, bronquitis, sinusitis, infecciones del sistema urinario o por hongos, herpes labial o brotes de herpes,
• Aumento de los dolores, achaques, inflamación,
• Incremento del miedo y la aprensión,
• Pérdida de ambición, baja motivación,
• Presión sanguínea baja,
• Síntomas de azúcar en sangre bajo,
• Escaso impulso sexual,
• Falta de apetito por la mañana,
• Pensamiento disperso,
• Mal genio, irritabilidad,
• Recuperación lenta respecto de las enfermedades,
• Ansias de azúcar y carbohidratos,
• Tendencia a sentirse mejor o tener más energía al atardecer,

 

Hipotiroidismo: una crisis energética interior

Los síntomas del hipotiroidismo abarcan:

• Ansiedad,
• Confusión mental (mala memoria y concentración),
• Síndrome del túnel carpiano,
• Intolerancia al frío,
• Estreñimiento,
• Depresión,
• Piel seca,
• Agotamiento,
• Bocio (engrosamiento en la parte delantera del cuello),
• Pérdida de pelo,
• Colesterol alto,
• Desequilibrios hormonales, como el SPM, reglas irregulares, sensibilidad periódica en los senos y bajo impulso sexual,
• Memoria deteriorada,
• Infertilidad,
• Insomnio,
• Baja inmunidad, que provoca resfriados e infecciones frecuentes,
• Molestias menstruales,
• Abortos, especialmente con alguno de estos otros síntomas,
• Debilidad muscular,
• Dolor neurálgico,
• Depresión posparto, poca producción de leche materna después del nacimiento del bebé,
• Ritmo cardíaco lento,
• Ralentización de los procesos mentales,
• Ralentización de los movimientos físicos,
• Hinchazón alrededor de los ojos,
• Aumento de peso,

 

 

Síntomas, enfermedades y problemas de salud directamente relacionados con el intestino no permeable y la inflamación crónica que este produce:

• Fatiga,
• Intolerancias alimentarias,
• Síndrome del colon irritable,
• Enfermedad celíaca, (causa o resultado de intestino permeable)
• Tiroiditis de Hashimoto,
• Enfermedad de Crohn,
• Artritis reumatoide,
• Alergias, urticaria, eczemas,
• Artritis, dolores articulares,
• Obesidad, enfermedad cardíaca y diabete, y, como resultado, la enfermedad del hígado graso no alcohólico

Romm, Dra, Aviva, La Revolución de la Tiroides, Editorial Sirio