Estiramientos y ejercicios cervicales, espalda, juanetes (hallux valgus), pies.

Escoge una tabla de suelo y un video para hacer diariamente (alternándo con las siguientes que te detallo)

Fortalecer espalda:

Cervicales:

Isquiotibials, psoas y gluteos:

juanetes (hallux valgus)

Musculatura de los pies en general: