Categoría: Estiramientos y ejercicios cervicales, espalda y pies

Escoge una tabla de suelo y un video para hacer diariamente (alternándo con las siguientes que te detallo)

Fortalecer espalda:

6 Ejercicios para fortalecer la espalda

Cervicales:

Isquiotibials, psoas y gluteos:

Estiramientos para cada Músculo

juanetes (hallux valgus)

Musculatura de los pies en general: