Hierbas y suplementos para sanar rápidamente el intestino

HIERBAS y SUPLEMENTOS PARA SANAR RÁPIDAMENTE EL INTESTINO
Hierba/

Suplemento

Usos y precauciones Dosis
Vinagre de sidra Estimula el ácido gástrico y mejora las secreciones digestivas. 1 o 2 cucharadas en agua al principio de la comida, una o dos veces al día.
Betaína HCI Estimula el ácido gástrico. Empezar con 1 tableta e ir subiendo hasta 3 si hace falta.
Regaliz desglicirrizado* Alivia el reflujo. De 1 a 3 tabletas masticables o cápsulas entre comidas.
Enzimas digestivas Alimentos sin digerir en las heces, gases o pesadez después de las comidas. 1 o 2 al empezar cada comida.
cibra Disminuye el colesterol malo,

mejora la detoxificación de las hormonas del sistema digestivo y nutre la flora intestinal sana.

Idealmente, entre 30 y 35g diarios.
Semillas de lino Aportan fibra. 2 cucharadas de semillas recién molidas al día.
Amargos de hierbas* Tomar una de las hierbas siguientes o en combinación:

Raíz de diente de león.

Raíz de bardana.

Alcachofa.

1/4 de cucharadita de cada una de las tinturas (extractos) en 1/4 de taza de agua o en 1/2 o 1 taza de agua con gas antes o después de cada

comida. Añade 1/4 de cucharadita de jengibre, tanto por su sabor como por sus efectos

curativos del intestino.

L-glutamina* Nutre y sana la mucosa intestinal. De 5 a 1 O 9 de polvo dos

veces al día, por lo menos durante un mes.

Citrato de magnesio Útil en el estreñimiento. De 400 a 800 mg antes de acostarse.
Raíz de malvavisco Sana la mucosa intestinal. De 2 a 6 cápsulas al día, o 1 o 2 tazas de infusión al día, preparadas dejando remojar 2 cucharadas en 2 tazas de

agua hirviendo durante 30 minutos.

Probiótico Debería contener Lactobacillus y Bifidobacterium. Restablece el equilibrio normal de la flora y repara la barrera intestinal. 1 o 2 cápsulas diarias.
Cúrcuma Sana la mucosa intestinal. De 2 a 10 9 de cúrcuma en polvo al día.
Carnosina de cinc Sana la inflamación gástrica. 30 mg diarios.
* No aconsejable en el embarazo.

Romm, Dra. Viva, La Revolución de las Tiroides  y las glándulas suprarrenales, Editorial Siro

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