Causas, síntomas y problemas de salud por Estrés Crónico

Hay cinco causas raíz que sobrecargan nuestra respuesta al estrés y ponen el sistema en una situación que conduce al síndrome de sobrecarga por supervivencia (SOS):

  1. Estrés emocional y mental crónico: cuando el ajetreo diario de la vida nunca se para o no te deja tiempo para apretar el botón de pausa y ocuparte de ti misma o tener un sueño reparador.
  2. Alimentos gatillo: los alimentos que podrían estar causando una inflamación oculta, esos nutrientes que podrían faltarle a tu cuerpo y que necesitas para sanar, y esas subidas y bajadas del azúcar que mantienen activada tu respuesta de estrés.
  3. Desequilibrios intestinales: daño a la mucosa intestinal o a la microbiota por parte de alimentos gatillo, del estrés y de algunos medicamentos.
  4. Sobrecarga tóxica: exposición a alimentos y a productos para el hogar y ambientales, así como un funcionamiento insuficiente de los procesos de detoxificación natural, debidos a las carencias alimentarias y a la mala eliminación.
  5. Infecciones ocultas: nuevas infecciones o reactivación de infecciones pasadas, habitualmente de origen vírico, que mantienen el sistema inmunitario crónicamente activado.

 

 

Estos son los síntomas comunes de estar bloqueada en la posición SOS-O activada:

 

  • Cansancio por la tarde y ansias de azúcar o cafeína, habitualmente alrededor de las tres o las cuatro,
  • Alergias, reacción a alimentos, urticaria,
  • Ansiedad, irritabilidad o depresión,
  • Ansia de alimentos dulces, salados o grasos, o de carbohidratos (féculas, alimentos horneados),
  • Dificultades de concentración o de memoria (confusión mental),
  • Dificultad para seguir una dieta o un programa de ejercicios, problemas de fuerza de voluntad,
  • Problemas digestivos,
  • Eczema,
  • Cansancio después de comer,
  • Fatiga, agotamiento, agobio crónico,
  • Sensación de cansancio y tensión,
  • Problemas hormonales de cualquier tipo, como el síndrome premenstrual (SPM), la infertilidad, la endometriosis, el síndrome del ovario poliquístico o síntomas molestos de la menopausia,
  • Insomnio,
  • Bajo impulso sexual,
  • Peso inamovible, exceso de peso o dificultad para aumentar de peso,
  • Despertarse cansada incluso después de haber dormido toda la noche,
  • Migrañas,
  • Dolores de cabeza crónicos,
  • Enfermedades comunes,
  • Herpes labial,
  • Infecciones urinarias,
  • Intolerancia alimentarias,
  • Síndrome de colon irritable,
  • Síndrome de fatiga crónica,
  • Fibromialgia,
  • Artritis reumatoide,
  • Afecciones autoinmunes (Tiroiditis de Hashimoto)

Las enfermedades y problemas de salud asociados con el SOS-O (Sobrecarga) incluyen:

 

  • Presión sanguínea alta,
  • Colesterol alto,
  • Resistencia a la insulina, síndrome metabólico o diabetes,
  • Tiroiditis de Hashimoto,
  • Osteopenia u osteoporosis,
  • Síndrome del ovario poliquístico, endometriosis e infertilidad,

 

Todas las afecciones autoinmunes, sin embargo, están asociadas con la fatiga, Estas son las consecuencias físicas y emocionales habituales del agotamiento:

  • Alergias,
  • Alguna enfermedad autoinmune,
  • Menor concentración y memoria,
  • Depresión,
  • Necesidad exagerada de cafeína,
  • Fatiga, agotamiento, fatiga al despertar,
  • Resfriados frecuentes, bronquitis, sinusitis, infecciones del sistema urinario o por hongos, herpes labial o brotes de herpes,
  • Aumento de los dolores, achaques, inflamación,
  • Incremento del miedo y la aprensión,
  • Pérdida de ambición, baja motivación,
  • Presión sanguínea baja,
  • Síntomas de azúcar en sangre bajo,
  • Escaso impulso sexual,
  • Falta de apetito por la mañana,
  • Pensamiento disperso,
  • Mal genio, irritabilidad,
  • Recuperación lenta respecto de las enfermedades,
  • Ansias de azúcar y carbohidratos,
  • Tendencia a sentirse mejor o tener más energía al atardecer,

 

Hipotiroidismo: una crisis energética interior

Los síntomas del hipotiroidismo abarcan:

  • Ansiedad,
  • Confusión mental (mala memoria y concentración),
  • Síndrome del túnel carpiano,
  • Intolerancia al frío,
  • Estreñimiento,
  • Depresión,
  • Piel seca,
  • Agotamiento,
  • Bocio (engrosamiento en la parte delantera del cuello),
  • Pérdida de pelo,
  • Colesterol alto,
  • Desequilibrios hormonales, como el SPM, reglas irregulares, sensibilidad periódica en los senos y bajo impulso sexual,
  • Memoria deteriorada,
  • Infertilidad,
  • Insomnio,
  • Baja inmunidad, que provoca resfriados e infecciones frecuentes,
  • Molestias menstruales,
  • Abortos, especialmente con alguno de estos otros síntomas,
  • Debilidad muscular,
  • Dolor neurálgico,
  • Depresión posparto, poca producción de leche materna después del nacimiento del bebé,
  • Ritmo cardíaco lento,
  • Ralentización de los procesos mentales,
  • Ralentización de los movimientos físicos,
  • Hinchazón alrededor de los ojos,
  • Aumento de peso,

 

 

Síntomas, enfermedades y problemas de salud directamente relacionados con el intestino no permeable y la inflamación crónica que este produce:

  • Fatiga,
  • Intolerancias alimentarias,
  • Síndrome del colon irritable,
  • Enfermedad celíaca, (causa o resultado de intestino permeable)
  • Tiroiditis de Hashimoto,
  • Enfermedad de Crohn,
  • Artritis reumatoide,
  • Alergias, urticaria, eczemas,
  • Artritis, dolores articulares,
  • Obesidad, enfermedad cardíaca y diabete, y, como resultado, la enfermedad del hígado graso no alcohólico

Romm, Dra, Aviva, La Revolución de la Tiroides, Editorial Sirio

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Tiroides, pruebas y analíticas, su significado

PRUEBAS CLAVE DE LA TIROIDES y RESULTADOS
Nombre de la

prueba

Qué es Rango óptimo* Significado de salirse del rango
TSH Una hormona de la pituitaria que hace que la tiroides produzca la hormona tiroidea. De 0,5 a 3 mU/l Si es >2,5 mU/l con síntomas,

sospecha de hipotiroidismo.

T3 libre (FT3) La forma más activa de la hormona tiroidea. >3,2 mU/l (de 320 a 340 ug/l) Si <3,2 mU/1 (320 /1g/l) con síntomas, sospecha de hipotiroidismo
T4libre (FT4) La hormona tiroidea precursora para activar la hormono tiroidea. >1,2 a 1,4 mU/l Si < 1,2 mU/1 con síntomas, sospecha de hipotiroidismo.
TPO El test más sensible para detectar una enfermedad tiroidea autoinmune. Negativo o <4 mU/l Si es alto con síntomas u otras

anomalías, es Hashimoto.

Anticuerpo

antiTg

La tiroglobulina es una proteína que se halla en las células tiroideas. Esta prueba testa los anticuerpos de esta proteína. Negativo o <4 UI/ml Si es alto con síntomas u otras

anomalías, es Hashimoto.

T3 (RT3) in-

verso

Una forma de almacenamiento inactivo de la

hormona tiroidea.

<10ng/dl Si es alto, el cuerpo conserva la

energía almacenando la hormona activa de la tiroides bajo una forma inactiva.

Yodo Un mineral necesario para la producción de las hormonos tiroideas. De 100 a 199 ug/l; de

150 a 249 ug/l en el

embarazo.

Insuficiencia o déficit de yodo.
* Basado en los estándares que se han visto en este capítulo.
«¿QUÉ SIGNIFICAN MIS ANALíTICAS DE LA TIROIDES?»
TSH FT4 FT3 Anticuerpos tiroideos

anti-TPO, antiTgAb

inverso T3 (RT) Qué significa
Alto Bajo Bajo Normal N/D Hipotiroidismo no autoinmune o Hashimoto, pero los anticuerpos no son todavía bastante altos para poder detectarlos.
Alto Normal Normal Normal o alto N/D Hipotiroidismo subclínlco.
Alto Bajo Bajo Positivo N/D Enfermedad de Hashimoto (hipotiroidismo autoinmune).
Normal Normal Bajo Normal N/D Hipotiroidismo debido a un problema de conversión de T4 a T3.
Normal o alto Normal Alto Normal o alto N/D Resistencia celular a la FT3
Alto, bajo o normal Bajo o normal Bajo o normal Alto N/D Probablemente la enfermedad de Hashimoto en fase de manifestarse. Riesgo alto de desarrollar la enfermedad de Hashimoto u otra

autoinmune. Los anticuerpos pueden ser positivos durante siete años antes de que se manifiesten los síntomas o aparezcan otras

anomalías en las analíticas.

Normal o

alto

Normal Normal o bajo Normal o

alto

Alto Fatiga, estrés, infección y SOS (estrés crónico) que conducen a un «eutiroideo enfermo», que es una función baja de la hormona tiroidea debida al almacenamiento de la hormona tiroidea activa.

Romm, Dra. Viva, La Revolución de las Tiroides  y las glándulas suprarrenales, Editorial Siro

 

Síntomas del síndrome por sobrecarga por supervivencia o estrés crónico

Hay cinco causas raíz que sobrecargan nuestra respuesta al estrés y ponen el sistema en una situación que conduce al síndrome de sobrecarga por supervivencia (SOS):

  1. Estrés emocional y mental crónico: cuando el ajetreo diario de la vida nunca se para o no te deja tiempo para apretar el botón de pausa y ocuparte de ti misma o tener un sueño reparador.
  2. Alimentos gatillo: los alimentos que podrían estar causando una inflamación oculta, esos nutrientes que podrían faltarle a tu cuerpo y que necesitas para sanar, y esas subidas y bajadas del azúcar que mantienen activada tu respuesta de estrés.
  3. Desequilibrios intestinales: daño a la mucosa intestinal o a la microbiota por parte de alimentos gatillo, del estrés y de algunos medicamentos.
  4. Sobrecarga tóxica: exposición a alimentos y a productos para el hogar y ambientales, así como un funcionamiento insuficiente de los procesos de detoxificación natural, debidos a las carencias alimentarias y a la mala eliminación.
  5. Infecciones ocultas: nuevas infecciones o reactivación de infecciones pasadas, habitualmente de origen vírico, que mantienen el sistema inmunitario crónicamente activado.

 

 

Estos son los síntomas comunes de estar bloqueada en la posición SOS-O activada:

 

  • Cansancio por la tarde y ansias de azúcar o cafeína, habitualmente alrededor de las tres o las cuatro,
  • Alergias, reacción a alimentos, urticaria,
  • Ansiedad, irritabilidad o depresión,
  • Ansia de alimentos dulces, salados o grasos, o de carbohidratos (féculas, alimentos horneados),
  • Dificultades de concentración o de memoria (confusión mental),
  • Dificultad para seguir una dieta o un programa de ejercicios, problemas de fuerza de voluntad,
  • Problemas digestivos,
  • Eczema,
  • Cansancio después de comer,
  • Fatiga, agotamiento, agobio crónico,
  • Sensación de cansancio y tensión,
  • Problemas hormonales de cualquier tipo, como el síndrome premenstrual (SPM), la infertilidad, la endometriosis, el síndrome del ovario poliquístico o síntomas molestos de la menopausia,
  • Insomnio,
  • Bajo impulso sexual,
  • Peso inamovible, exceso de peso o dificultad para aumentar de peso,
  • Despertarse cansada incluso después de haber dormido toda la noche,
  • Migrañas,
  • Dolores de cabeza crónicos,
  • Enfermedades comunes,
  • Herpes labial,
  • Infecciones urinarias,
  • Intolerancia alimentarias,
  • Síndrome de colon irritable,
  • Síndrome de fatiga crónica,
  • Fibromialgia,
  • Artritis reumatoide,
  • Afecciones autoinmunes (Tiroiditis de Hashimoto),
  • Alteración del cortisol,

Las enfermedades y problemas de salud asociados con el SOS-O (Sobrecarga) incluyen:

 

  • Presión sanguínea alta,
  • Colesterol alto,
  • Resistencia a la insulina, síndrome metabólico o diabetes,
  • Tiroiditis de Hashimoto,
  • Osteopenia u osteoporosis,
  • Síndrome del ovario poliquístico, endometriosis e infertilidad,

 

Todas las afecciones autoinmunes, sin embargo, están asociadas con la fatiga, Estas son las consecuencias físicas y emocionales habituales del agotamiento:

  • Alergias,
  • Alguna enfermedad autoinmune,
  • Menor concentración y memoria,
  • Depresión,
  • Necesidad exagerada de cafeína,
  • Fatiga, agotamiento, fatiga al despertar,
  • Resfriados frecuentes, bronquitis, sinusitis, infecciones del sistema urinario o por hongos, herpes labial o brotes de herpes,
  • Aumento de los dolores, achaques, inflamación,
  • Incremento del miedo y la aprensión,
  • Pérdida de ambición, baja motivación,
  • Presión sanguínea baja,
  • Síntomas de azúcar en sangre bajo,
  • Escaso impulso sexual,
  • Falta de apetito por la mañana,
  • Pensamiento disperso,
  • Mal genio, irritabilidad,
  • Recuperación lenta respecto de las enfermedades,
  • Ansias de azúcar y carbohidratos,
  • Tendencia a sentirse mejor o tener más energía al atardecer,

 

Hipotiroidismo: una crisis energética interior

Los síntomas del hipotiroidismo abarcan:

  • Ansiedad,
  • Confusión mental (mala memoria y concentración),
  • Síndrome del túnel carpiano,
  • Intolerancia al frío,
  • Estreñimiento,
  • Depresión,
  • Piel seca,
  • Agotamiento,
  • Bocio (engrosamiento en la parte delantera del cuello),
  • Pérdida de pelo,
  • Colesterol alto,
  • Desequilibrios hormonales, como el SPM, reglas irregulares, sensibilidad periódica en los senos y bajo impulso sexual,
  • Memoria deteriorada,
  • Infertilidad,
  • Insomnio,
  • Baja inmunidad, que provoca resfriados e infecciones frecuentes,
  • Molestias menstruales,
  • Abortos, especialmente con alguno de estos otros síntomas,
  • Debilidad muscular,
  • Dolor neurálgico,
  • Depresión posparto, poca producción de leche materna después del nacimiento del bebé,
  • Ritmo cardíaco lento,
  • Ralentización de los procesos mentales,
  • Ralentización de los movimientos físicos,
  • Hinchazón alrededor de los ojos,
  • Aumento de peso,

 

 

Síntomas, enfermedades y problemas de salud directamente relacionados con el intestino no permeable y la inflamación crónica que este produce:

  • Fatiga,
  • Intolerancias alimentarias,
  • Síndrome del colon irritable,
  • Enfermedad celíaca, (causa o resultado de intestino permeable)
  • Tiroiditis de Hashimoto,
  • Enfermedad de Crohn,
  • Artritis reumatoide,
  • Alergias, urticaria, eczemas,
  • Artritis, dolores articulares,
  • Obesidad, enfermedad cardíaca y diabetes, y, como resultado, la enfermedad del hígado graso no alcohólico

 

 

 

 

 

 

 

 

Romm, Dra, Aviva, La Revolución de la Tiroides, Editorial Sirio

 

Protegido: Reparar. Sana el intestino, mejora la inmunidad, favorece la detoxificación y equilibra las hormonas

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