Escoge una tabla de suelo y un video para hacer diariamente (alternándo con las siguientes que te detallo)
Fortalecer espalda:
Cervicales:
Isquiotibials, psoas y gluteos:
juanetes (hallux valgus)
Musculatura de los pies en general:
Etiqueta: Estiramientos
Estiramientos: Biceps Braquial y Pata de Ganso
Estiramientos Cervicales
Medicina Holística General 