Causas, síntomas y problemas de salud por Estrés Crónico

Hay cinco causas raíz que sobrecargan nuestra respuesta al estrés y ponen el sistema en una situación que conduce al síndrome de sobrecarga por supervivencia (SOS):

  1. Estrés emocional y mental crónico: cuando el ajetreo diario de la vida nunca se para o no te deja tiempo para apretar el botón de pausa y ocuparte de ti misma o tener un sueño reparador.
  2. Alimentos gatillo: los alimentos que podrían estar causando una inflamación oculta, esos nutrientes que podrían faltarle a tu cuerpo y que necesitas para sanar, y esas subidas y bajadas del azúcar que mantienen activada tu respuesta de estrés.
  3. Desequilibrios intestinales: daño a la mucosa intestinal o a la microbiota por parte de alimentos gatillo, del estrés y de algunos medicamentos.
  4. Sobrecarga tóxica: exposición a alimentos y a productos para el hogar y ambientales, así como un funcionamiento insuficiente de los procesos de detoxificación natural, debidos a las carencias alimentarias y a la mala eliminación.
  5. Infecciones ocultas: nuevas infecciones o reactivación de infecciones pasadas, habitualmente de origen vírico, que mantienen el sistema inmunitario crónicamente activado.

 

 

Estos son los síntomas comunes de estar bloqueada en la posición SOS-O activada:

 

  • Cansancio por la tarde y ansias de azúcar o cafeína, habitualmente alrededor de las tres o las cuatro,
  • Alergias, reacción a alimentos, urticaria,
  • Ansiedad, irritabilidad o depresión,
  • Ansia de alimentos dulces, salados o grasos, o de carbohidratos (féculas, alimentos horneados),
  • Dificultades de concentración o de memoria (confusión mental),
  • Dificultad para seguir una dieta o un programa de ejercicios, problemas de fuerza de voluntad,
  • Problemas digestivos,
  • Eczema,
  • Cansancio después de comer,
  • Fatiga, agotamiento, agobio crónico,
  • Sensación de cansancio y tensión,
  • Problemas hormonales de cualquier tipo, como el síndrome premenstrual (SPM), la infertilidad, la endometriosis, el síndrome del ovario poliquístico o síntomas molestos de la menopausia,
  • Insomnio,
  • Bajo impulso sexual,
  • Peso inamovible, exceso de peso o dificultad para aumentar de peso,
  • Despertarse cansada incluso después de haber dormido toda la noche,
  • Migrañas,
  • Dolores de cabeza crónicos,
  • Enfermedades comunes,
  • Herpes labial,
  • Infecciones urinarias,
  • Intolerancia alimentarias,
  • Síndrome de colon irritable,
  • Síndrome de fatiga crónica,
  • Fibromialgia,
  • Artritis reumatoide,
  • Afecciones autoinmunes (Tiroiditis de Hashimoto)

Las enfermedades y problemas de salud asociados con el SOS-O (Sobrecarga) incluyen:

 

  • Presión sanguínea alta,
  • Colesterol alto,
  • Resistencia a la insulina, síndrome metabólico o diabetes,
  • Tiroiditis de Hashimoto,
  • Osteopenia u osteoporosis,
  • Síndrome del ovario poliquístico, endometriosis e infertilidad,

 

Todas las afecciones autoinmunes, sin embargo, están asociadas con la fatiga, Estas son las consecuencias físicas y emocionales habituales del agotamiento:

  • Alergias,
  • Alguna enfermedad autoinmune,
  • Menor concentración y memoria,
  • Depresión,
  • Necesidad exagerada de cafeína,
  • Fatiga, agotamiento, fatiga al despertar,
  • Resfriados frecuentes, bronquitis, sinusitis, infecciones del sistema urinario o por hongos, herpes labial o brotes de herpes,
  • Aumento de los dolores, achaques, inflamación,
  • Incremento del miedo y la aprensión,
  • Pérdida de ambición, baja motivación,
  • Presión sanguínea baja,
  • Síntomas de azúcar en sangre bajo,
  • Escaso impulso sexual,
  • Falta de apetito por la mañana,
  • Pensamiento disperso,
  • Mal genio, irritabilidad,
  • Recuperación lenta respecto de las enfermedades,
  • Ansias de azúcar y carbohidratos,
  • Tendencia a sentirse mejor o tener más energía al atardecer,

 

Hipotiroidismo: una crisis energética interior

Los síntomas del hipotiroidismo abarcan:

  • Ansiedad,
  • Confusión mental (mala memoria y concentración),
  • Síndrome del túnel carpiano,
  • Intolerancia al frío,
  • Estreñimiento,
  • Depresión,
  • Piel seca,
  • Agotamiento,
  • Bocio (engrosamiento en la parte delantera del cuello),
  • Pérdida de pelo,
  • Colesterol alto,
  • Desequilibrios hormonales, como el SPM, reglas irregulares, sensibilidad periódica en los senos y bajo impulso sexual,
  • Memoria deteriorada,
  • Infertilidad,
  • Insomnio,
  • Baja inmunidad, que provoca resfriados e infecciones frecuentes,
  • Molestias menstruales,
  • Abortos, especialmente con alguno de estos otros síntomas,
  • Debilidad muscular,
  • Dolor neurálgico,
  • Depresión posparto, poca producción de leche materna después del nacimiento del bebé,
  • Ritmo cardíaco lento,
  • Ralentización de los procesos mentales,
  • Ralentización de los movimientos físicos,
  • Hinchazón alrededor de los ojos,
  • Aumento de peso,

 

 

Síntomas, enfermedades y problemas de salud directamente relacionados con el intestino no permeable y la inflamación crónica que este produce:

  • Fatiga,
  • Intolerancias alimentarias,
  • Síndrome del colon irritable,
  • Enfermedad celíaca, (causa o resultado de intestino permeable)
  • Tiroiditis de Hashimoto,
  • Enfermedad de Crohn,
  • Artritis reumatoide,
  • Alergias, urticaria, eczemas,
  • Artritis, dolores articulares,
  • Obesidad, enfermedad cardíaca y diabete, y, como resultado, la enfermedad del hígado graso no alcohólico

Romm, Dra, Aviva, La Revolución de la Tiroides, Editorial Sirio

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Adaptógenos, apoyo adrenal mujeres. Fibromialgia, fatiga crónica, dolor crónico, artritis, líbido

ADAPTÓGENOS*

(apoyo adrenal para las mujeres)

Hierba/Suplemento Especialmente para ti sí… Usos y precauciones Dosis
Ashwagandha: la mente, el estado de ánimo y los músculos. Calmante, nutritiva Estás cansada y tensa. Estás nerviosa o ansiosa. Eres incapaz de

dormirte con facilidad por la noche. Experimentas dolor crónico en las articulaciones por la artritis.

Tienes problemas de memoria y confusión mental. Tienes el síndrome de fatiga crónica, fibromialgia o

tensión muscular crónica.

La ashwagandha está indicada en caso de agotamiento profundo. Se conoce por sus efectos suaves y calmantes, de mejora del sueño, alivio de la ansiedad y el agotamiento del sistema nervioso y mejora de la memoria

y el aprendizaje. También relaja los músculos, reduce la inflamación y actúa como un analgésico suave, así que es excelente si

tienes osteoartritis o artritis reumatoide, fatiga crónica o fibromialgia. La ashwagandha también mejora la glucosa en sangre de los

diabéticos y el colesterol.

Utilízala con precaución o evítala si eres sensible a las plantas de la familia de las solanáceas.

De 3 a 6 g de la hierba seca en cápsulas al

día, o entre 1 y 4 ml (de 20

a 80 gotas) de tintura disuelta en agua

3 veces al día.

Albahaca santa: revitalizadora. Nutritiva Sientes que necesitas un tónico general

suave para la mente, el estado de ánimo y la inmunidad.

Estás lidiando con la depresión, la

ansiedad o un estado de ánimo bajo.

Tienes problemas de sueño.

Necesitas ayuda para cambiar de actitud y hacer cambios saludables en tu estilo de vida.

Necesitas más claridad mental. Tienes inflamoción crónica.

Tienes el azúcar en sangre, el colesterol o los triglicéridos altos.

La albahaca santa o «sagrada» calma la mente y el espíritu y favorece la longevidad. En la medicino ayurvédica se la llama

tu/si, que significa ‘incomparable’.

La albahaca santa mejora la energía y alivia la fatiga, eleva el ánimo, proporciona alivio contra la ansiedad y la depresión ligera y ayuda con la abstinencia de la nicotina.

Mejora la claridad mental y aumenta la motivación para hacer cambios saludables en el estilo de vida y la actitud.

La acción antiinflamatoria y antioxidante puede proteger el hígado del estrés y del daño relacionado con la inflamación.

Rebaja la glucosa en sangre, los triglicéridos y el colesterol y mejora la inmunidad ante el resfriado común y la bronquitis.

De 20 3 ml (de 40 a 60 gotas) de tintura en agua 3 veces al día.
Maca*: la madre de los

nutrientes hormonales.

Nutritiva

Quieres más vitalidad y sientes que te falta nutrición profunda. Tienes la libido baja. Tienes desequilibrios hormonales. Quieres mejorar tu fertilidad. Quieres

mejorar tu estado de ánimo, tienes ansiedad o depresión.

Un tónico nutritivo y restaurativo. Los indios

quechuas de Perú consideran que la maca es un alimento que favorece la agudeza mental, la vitalidad física, la resistencia y el vigor. Se considera también un tónico afrodisiaco que mejora el deseo y el rendimiento sexual

y tiene fama de aumentar la fertilidad, mitigar la

ansiedad y la depresión y reducir las disfunciones sexuales de las mujeres

posmenopáusicas. La raíz seca de maca es rica en aminoácidos esenciales, yodo, hierro y magnesio, además de esteroles que pueden tener una amplia gama de acciones de apoyo a la función adrenal y hormonal. Se utiliza

también para tratar síntomas menstruales y de la menopausia.

De 75 a 100mg diarios.
Honqo reishi*: nutre el sistema inmunitario. Calmante, nutritlvo Quieres mejorar la calidad y profundidad

de tu sueño.

Quieres mejorar tu inmunidad. Necesitas

ayuda con la detoxificación.

Te sientes permanentemente agobiada y con los nervios de punta.

El hongo reishi está muy bien valorado en la

medicina china para nutrir y apoyar la función adrenal.

Se conoce mejor por mejorar la inmunidad y

reducir la inflamación, pero también apoya la capacidad del cuerpo de detoxificarse de la exposición ambiental y calma el sistema nervioso. Se puede tomar antes de ir a dormir para

favorecer un sueño más profundo, relajante y

reparador.

Si eres alérgica a los hongos, posiblemente sea

mejor que lo evites.

De 3 a 9 g diarios del hongo seco en cápsulas o comprimidos, o de 2

o 4 ml de tintura en agua 2 o 3 veces al día.

Rodiola: calmonte del

espíritu. Estimulante

Luchas contra la ansiedad. Tienes fatiga mental o confusión cerebral.

Quieres sanar de la inflamación, el daño o el SOS (estrés crónico) relacionados con el ejercicio. Tienes ansiedad o depresión. Te sientes irritable y agotada.

Lidias con la fibromialgia o el dolor de cabeza crónico. Quieres mejorar tu libido o tu fertilidad.

La rodiola es quizá el adaptógeno más

importante para la ansiedad.

Apoya el rendimiento y el vigor mental y físico y

reduce la fatiga mental y física, al mismo

tiempo que repara el daño y la inflamación muscular causados por el ejercicio y fomenta la recuperación.

No debería tomarse antes de ir a dormir porque es estimulante, pero sus efectos reguladores del estado de ánimo y de apoyo

al sistema nervioso mejoran el sueño y reducen el estrés, la irritabilidad y el agotamiento. También mejora el sistema inmunitario y reduce la frecuencia de los resfriados y de las infecciones. Se utiliza

en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica, de la fibromialgia y del dolor de cabeza crónico causado por el estrés.

La rodiola mejora la libido y la fertilidad. Estimula el apetito y puede ser útil en los trastornos de la alimentación, que a menudo

surgen del SOS. Evitar en caso de depresión bipolar con conducta maníaco-depresiva.

De 100 a 400mg diarios en cápsulas o

cornprimidos o 2 o 3 ml (de 40 a 60 gotas) de tintura en agua 2 o 3 veces al día. Busca

productos con indicación de estandarizados con un 2 o 3% de rosavina y entre un 0,8 y un 1% de salidrosida.

Schisandra:detoxificador y estimulante Tienes confusión cerebral, problemas de

memoria o de concentración.

Te cansas fácilmente con el esfuerzo físico.

Tienes ansiedad. Necesitas apoyar y mejorar tu detoxificación.

La schisandra, considerada un tónico de élite por los herbolarios chinos, se utiliza para mejorar la concentración mental, y al mismo tiempo tiene efectos calmantes y antiansiedad. La schisandra es una de las hierbas principales

para proteger el hígado contra el daño, y pare-

ce efectiva para mejorar tanto la detoxificación

como la eliminación de toxinas, especialmente los disruptores hormonales ambientales. Se ha utilizado ampliamente para mejorar el rendimiento y la resistencia deportivos, incrementar la energía y el vigor en general y aliviar la ansiedad.

De 20 a 30 gotas de extracto 1 o 2 veces al

día o de 2 a 4 cápsulas diarias.

Shatavari: hormonal, rey

de los adaptógenos para

la mujer. Nutritivo

Sientes que necesitas rejuvenecer,

equilibrarte y calmarte.

Tienes desequilibrios hormonales,

incluido el SPM, o problemas de

fertilidad o de menopausia.

La hierba shatavari se considera la «reina de las

hierbas» en la medicina ayurvédica, en cuyo

contexto es muy apreciada como tónico rejuvenecedor para las mujeres. Es nutritiva y calmante, además de equilibrar las hormonas, y se utiliza para la irritabilidad y para muchos

desequilibrios hormonales que afectan al estado de ánimo, como los síntomas emocionales del SPM y de la menopausia. Se emplea como un tónico para la fertilidad y puede ayudar con la sequedad vaginal, la libido baja y los problemas de sueño en la perimenopausia. Puede mejorar la secreción de insulina y los niveles de colestero!. Se ha de evitar si hay un historial de cáncer con receptores de estrógenos positivos.

De2 a 4 ml (40 a 80 gotas) de tintura en agua 2 o 3 veces al día.
* No se recomienda durante el embarazo.

Romm, Dra. Viva, La Revolución de las Tiroides  y las glándulas suprarrenales, Editorial Siro

Beneficios para el sueño, la mente y el estado de ánimo

APOYO NATURAL PARA EL SUEÑO, LA MENTE Y EL ESTADO DE ANIMO

 

Hierba/

Suplemento

Usas y precauciones Dosis
L-Teanina* La L-teanina es un aminoácido que se encuentra casi exclusivamente en el té verde y, como la meditación, aumenta la relajación a la vez que apoya la concentración y la vigilancia incrementanda las ondas cerebrales alfa. Se compara favorablemente con los ansiolíticos, incluso cuando hay estrés, en el plazo de una hora de haber tomado una dosis. También mejora la producción de neurotransmisores, incluidos la serotonina, la dopamina y el GABA, lo cual da lugar a un estado de bienestar. Además puede ayudar a reducir la presión sanguínea. De 100 a 200mg diarios.
Lavanda* Induce un sueño más profundo y reduce la ansiedad. Los estudios científicos recomiendan el consumo de lavanda para aliviar la tensión, ya sea tomada como infusión o como extracto, o incluso por medio de inhalar el aceite esencial (aromaterapia). Una forma de reducir la ansiedad y los trastornos del sueño debidos a interrupciones frecuentes es tomar aceite de lavanda de uso oral. Empezar a tomar

solamente 60 mg al día de aceite de lavanda en cápsulas. Se puede tomar antes de acostarse o por la mañana. Ha mostrado la misma efectividad que los medicamentos para el sueño, como las benzodiacepinas, sin ninguno de los riesgos asociados a estos. Es también especialmente útil para la ansiedad en el desempeño de una actividad; por ejemplo, cuando se ha de hacer un examen. A esta dosis no debería preocupar el muy suave potencial de efectos estrogénicos del aceite de lavanda. No hay que consumirlo si se ha tenido un cáncer con receptores de estrógenos positivos o si se está en un riesgo elevado de padecerlo debido a un caso familiar muy cercano (tu madre o tu hermana han tenido este tipo de cáncer). Se acepta el uso de la aromaterapia durante el embarazo.

Una cápsula de aceite de lavanda (60ms antes de acostarse)

 

Magnesio Favorece la relajación. Alivia la ansiedad y la depresión. Se puede tomar antes de acostarse para favorecer la relajación mental y muscular.

El magnesio también ayuda en el caso de que el síndrome de las piernas inquietas o los calambres musculares te mantengan despierta.

De 400 a 800 mg diarios.
Melatonina* Ayuda a conciliar el sueño y también puede reducir los sudores nocturnos de la menopausia.

Numerosos estudios apoyan su efectividad y seguridad.

De 0,5 a 3 mg dentro de la hora

anterior a acostarse.

Pasiflora Favorece el sueño y mejora la calidad de este. Te ayuda a sentirte más descansada cuando te despiertas. También es útil para la ansiedad. De 40 a 60 gotas de tintura

(o 320mg en 1 cápsula).

Probióticos Deberían contener las especies Lactobacillus y Bifidobacterium. Reducen la estimulación del

eje HPA. Una importante investigación sobre la conexión intestino-cerebro ha abierto un nuevo campo de estudio: los psicobióticos -el uso de prebióticos paro mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva- y los estudios son prometedores. Ahora sabemos que mejorar la presencia de la flora intestinal beneficiosa alivia la ansiedad y la depresión, reduce las citoquinas inflamatorias y mitiga la sobrestimulación del eje HPA. El B. infantis y el B. longum están entre las cepas de prebióticos especialmente beneficiosos; reducen la depresión, la irritabilidad y la ansiedad y mejoran la capacidad de lidiar con el estrés.

1 a 2 cápsulas diarias, con

un mínimo de 10.000 millones

diarios de unidades que forman

colonias.

Relora* Sueño, ansiedad, energía. Una combinación de magnolia y Phellodendron, reduce el SOS (estrés crónico y la ansiedad, mejora el sueño y la energía, baja el cortisol y puede ayudar a elevar la DH EA de forma segura. 500 mg a la hora de a costarse.
SAMe (S-

adenosilmetionina)*

Este aminoácido, importante para la metilación, parece ser tan potente para la depresión como algunas opciones farmacéuticas. Es de ayuda también en el tratamiento de la ansiedad, el dolor y la inflamación de la osteoartritis y el dolor muscular de la fibromialgia. De 400 a 1.600 mg diarios.

Puede requerir entre 1 y 2 meses   observar los efectos, porque

se ha de acumular en el organismo.

Hipérico En más de dieciocho estudios con casi seis mil individuos, el hipérico se ha demostrado tan efectivo o más que los fármacos antidepresivos, y no genera ninguno de sus efectos secundarios.

 

De 300 a 600mg diarios de producto estandarizado al 0,3% de hipericina y/o del 3 al 5% de hiperforina.
Cúrcuma A causa de sus efectos antiinflamatorios en general, la cúrcuma, así como uno de sus

componentes activos, la curcumina, es un importante suplemento vegetal que se debe tener en cuenta si estás luchando contra la confusión mental, la ansiedad o la depresión.

 

Entre 1 y 3mg de curcumina o entre 1.200 y 2.400mg de cúrcuma en polvo diariamente.
Vitamina B6 Se toma antes de acostarse, específica mente para aliviar el despertar nocturno al reducir los

picos de cortisol durante la noche.

 

 

De 50 a 100mg
Vitamina BI2

(metilcobalamina)

Juega un papel especialmente importante al permitir que el cuerpo restablezca su ritmo circadiano, posiblemente por sus efectos sobre la producción de melatonina, y mejora la calidad del sueño, lo que te hace sentir recuperada cuando te despiertas.

 

1.000 ug, toma sublingual
* No utilizar durante el embarazo.

Romm, Dra. Viva, La Revolución de las Tiroides  y las glándulas suprarrenales, Editorial Siro

Síntomas del síndrome por sobrecarga por supervivencia o estrés crónico

Hay cinco causas raíz que sobrecargan nuestra respuesta al estrés y ponen el sistema en una situación que conduce al síndrome de sobrecarga por supervivencia (SOS):

  1. Estrés emocional y mental crónico: cuando el ajetreo diario de la vida nunca se para o no te deja tiempo para apretar el botón de pausa y ocuparte de ti misma o tener un sueño reparador.
  2. Alimentos gatillo: los alimentos que podrían estar causando una inflamación oculta, esos nutrientes que podrían faltarle a tu cuerpo y que necesitas para sanar, y esas subidas y bajadas del azúcar que mantienen activada tu respuesta de estrés.
  3. Desequilibrios intestinales: daño a la mucosa intestinal o a la microbiota por parte de alimentos gatillo, del estrés y de algunos medicamentos.
  4. Sobrecarga tóxica: exposición a alimentos y a productos para el hogar y ambientales, así como un funcionamiento insuficiente de los procesos de detoxificación natural, debidos a las carencias alimentarias y a la mala eliminación.
  5. Infecciones ocultas: nuevas infecciones o reactivación de infecciones pasadas, habitualmente de origen vírico, que mantienen el sistema inmunitario crónicamente activado.

 

 

Estos son los síntomas comunes de estar bloqueada en la posición SOS-O activada:

 

  • Cansancio por la tarde y ansias de azúcar o cafeína, habitualmente alrededor de las tres o las cuatro,
  • Alergias, reacción a alimentos, urticaria,
  • Ansiedad, irritabilidad o depresión,
  • Ansia de alimentos dulces, salados o grasos, o de carbohidratos (féculas, alimentos horneados),
  • Dificultades de concentración o de memoria (confusión mental),
  • Dificultad para seguir una dieta o un programa de ejercicios, problemas de fuerza de voluntad,
  • Problemas digestivos,
  • Eczema,
  • Cansancio después de comer,
  • Fatiga, agotamiento, agobio crónico,
  • Sensación de cansancio y tensión,
  • Problemas hormonales de cualquier tipo, como el síndrome premenstrual (SPM), la infertilidad, la endometriosis, el síndrome del ovario poliquístico o síntomas molestos de la menopausia,
  • Insomnio,
  • Bajo impulso sexual,
  • Peso inamovible, exceso de peso o dificultad para aumentar de peso,
  • Despertarse cansada incluso después de haber dormido toda la noche,
  • Migrañas,
  • Dolores de cabeza crónicos,
  • Enfermedades comunes,
  • Herpes labial,
  • Infecciones urinarias,
  • Intolerancia alimentarias,
  • Síndrome de colon irritable,
  • Síndrome de fatiga crónica,
  • Fibromialgia,
  • Artritis reumatoide,
  • Afecciones autoinmunes (Tiroiditis de Hashimoto),
  • Alteración del cortisol,

Las enfermedades y problemas de salud asociados con el SOS-O (Sobrecarga) incluyen:

 

  • Presión sanguínea alta,
  • Colesterol alto,
  • Resistencia a la insulina, síndrome metabólico o diabetes,
  • Tiroiditis de Hashimoto,
  • Osteopenia u osteoporosis,
  • Síndrome del ovario poliquístico, endometriosis e infertilidad,

 

Todas las afecciones autoinmunes, sin embargo, están asociadas con la fatiga, Estas son las consecuencias físicas y emocionales habituales del agotamiento:

  • Alergias,
  • Alguna enfermedad autoinmune,
  • Menor concentración y memoria,
  • Depresión,
  • Necesidad exagerada de cafeína,
  • Fatiga, agotamiento, fatiga al despertar,
  • Resfriados frecuentes, bronquitis, sinusitis, infecciones del sistema urinario o por hongos, herpes labial o brotes de herpes,
  • Aumento de los dolores, achaques, inflamación,
  • Incremento del miedo y la aprensión,
  • Pérdida de ambición, baja motivación,
  • Presión sanguínea baja,
  • Síntomas de azúcar en sangre bajo,
  • Escaso impulso sexual,
  • Falta de apetito por la mañana,
  • Pensamiento disperso,
  • Mal genio, irritabilidad,
  • Recuperación lenta respecto de las enfermedades,
  • Ansias de azúcar y carbohidratos,
  • Tendencia a sentirse mejor o tener más energía al atardecer,

 

Hipotiroidismo: una crisis energética interior

Los síntomas del hipotiroidismo abarcan:

  • Ansiedad,
  • Confusión mental (mala memoria y concentración),
  • Síndrome del túnel carpiano,
  • Intolerancia al frío,
  • Estreñimiento,
  • Depresión,
  • Piel seca,
  • Agotamiento,
  • Bocio (engrosamiento en la parte delantera del cuello),
  • Pérdida de pelo,
  • Colesterol alto,
  • Desequilibrios hormonales, como el SPM, reglas irregulares, sensibilidad periódica en los senos y bajo impulso sexual,
  • Memoria deteriorada,
  • Infertilidad,
  • Insomnio,
  • Baja inmunidad, que provoca resfriados e infecciones frecuentes,
  • Molestias menstruales,
  • Abortos, especialmente con alguno de estos otros síntomas,
  • Debilidad muscular,
  • Dolor neurálgico,
  • Depresión posparto, poca producción de leche materna después del nacimiento del bebé,
  • Ritmo cardíaco lento,
  • Ralentización de los procesos mentales,
  • Ralentización de los movimientos físicos,
  • Hinchazón alrededor de los ojos,
  • Aumento de peso,

 

 

Síntomas, enfermedades y problemas de salud directamente relacionados con el intestino no permeable y la inflamación crónica que este produce:

  • Fatiga,
  • Intolerancias alimentarias,
  • Síndrome del colon irritable,
  • Enfermedad celíaca, (causa o resultado de intestino permeable)
  • Tiroiditis de Hashimoto,
  • Enfermedad de Crohn,
  • Artritis reumatoide,
  • Alergias, urticaria, eczemas,
  • Artritis, dolores articulares,
  • Obesidad, enfermedad cardíaca y diabetes, y, como resultado, la enfermedad del hígado graso no alcohólico

 

 

 

 

 

 

 

 

Romm, Dra, Aviva, La Revolución de la Tiroides, Editorial Sirio