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Más de ciento setenta propiedades quimiomedicinales del limón

Leyendo una edición del año 1969 de “Mis observaciones clínicas sobre el limón, el ajo y la cebolla”, he considerado interesante publicar la relación de todas las propiedades, que el Profesor N. Capo recogió en esta obra maestra sobre el limón, ajo y cebolla.

Obviamente, esta guía hace referencia a su obra, y no es guía terapéutica, ni pretende sustituir las prescripción médica o profesional oportuna.
Consulte a un profesional de la salud.

MAS DE CIENTO SETENTA PROPIEDADES
QUIMICOMEDICINALES DEL LIMON
1.- El limón es antiescorbútico. Tornando cada día el zumo crudo de 12 limones, se cura y evita el escorbuto.
2.- El limón es lo único indicado para atajar toda infección febril. Tomando cada día el zumo de 12 a 15 limones se evita toda posibilidad de infección así como se rebaja toda fiebre por muy alta que esté. Para curar estas u otras fiebres no emplea el Naturismo científico Trofoterápico otro elemento que el zumo de limón crudo.
3.- El limón es indicadísimo contra el tifus. Tornando en cantidad suficiente el zumo de este precioso fruto, las altas fiebres tíficas no resisten el elevado poder microbicida del zumo de limón crudo.
4.- El limón cura rápidamente el sarampión. A los niños, no importa la edad, puede curárseles el sarampión en menos de tres días; basta para ello que tomen con frecuencia y en abundante cantidad zumo de limón algo rebajado con agua o bien con agua de cebolla bien hervida.
5.- El limón cura la escarlatina. En este caso, las tomas de jugo de limón deben alternarse con tomas de zumo de naranja, o bien con jugo de uva, o bien con caldo de cebolla.
6.- El limón cura la erisipela. Para este caso las tomas de zumo de limón han de alternarse con tomas de caldo de verduras o cebollas.
7.- El limón tomado en cantidad cura la difteria. El limón evita la difteria porque desinfecta la sangre y la garganta de una manera tan radical y segura , como no puede hacerlo ningún microbicida de la Medicina alopática. El limón reduce en este caso la inflamación, y gracias a la alcalinización química que produce en el momento de ingerir su zumo, permite al organismo del diftérico defenderse rápidamente, sin perjudicar en lo más mínimo al atacado, puesto que el limón no perjudica en nada al cuerpo y sólo ataca al mal.
8.- El limón cura y evita la viruela. La viruela es una eliminación natural del cuerpo causado por la suciedad de la sangre. El limón mata los gérmenes morbosos; por consiguiente, evita la viruela. Esto, desde luego, en el caso de tomarse en gran cantidad, porque si es poca la cantidad que se toma no hace efecto.
9.- El limón, tomándolo en suficiente cantidad, es muy recomendable para matar toda clase de parásitos intestinales, en combinaciones con ensaladas silvestres.
10.- El limón cura las dilataciones del estómago; pero esto con la condición indispensable de tomar su zumo ensalivado.
11.- El efecto astringente del limón hace que las paredes de! estómago se vayan poniendo más recias y, por tanto, más fuertes para digerir, y de esta forma consigue vitalidad.
12.- El limón es el agente más eficaz para combatir rápida y seguramente todas las afecciones de la garganta, porque desinfecta y tonifica las mucosas de las membranas.
13.- El limón es un gran agente microbicida en todas aquellas enfermedades de carácter contagioso.
14.- El limón es muy eficaz para combatir las anginas de pecho. En este sentido he tenido infinidad de casos de verdadera curación radical con sólo administrar por la mañana al levantarse, en ayunas, e! zumo de 15 limones.
El éxito ha sido siempre halagüeño, incluso en personas de edad avanzada y cuyo padecimiento era crónico. Desde luego que para tomar e! zumo de tantos limones el enfermo debe desplegar una gran fuerza de voluntad; pero esto no tiene importancia, porque aparte de que hay personas a quienes les gusta lo toman con fruición cuando saben que es el único remedio seguro.
15.- El limón es la panacea universal contra la gripe. Tómese el zumo a grandes dosis. Trate de sudar copiosamente y volver a tomar más limón y la gripe no será nada.
16.- El limón es lo más recomendable contra el “trancazo”.
17.- El limón cura y evita todas las inflamaciones de la piel y de la sangre, porque el limón es desinflamante.
18.- El limón es lo mejor para cortar las diarreas, porque corta la fermentación butírica y pútrida y produce un efecto astringente.
19.- El limón es muy recomendable contra el “beri-beri”.
20.- El limón es el medio más acertado para curar la tos en todos sus grados.
21.- El zumo conviene a los inapetentes. Tómese el zumo de uno o dos limones antes de cada comida.
22.- El limón es un poderoso depurativo, fortificando la sangre en muy corta temporada, si se sigue un régimen racional.
23.- El limón mata los gérmenes de la tuberculosis y el enfermo puede curarse si aún tiene vitalidad para reaccionar.
24.- El limón es conveniente tomarlo en gran cantidad en los casos de bronquitis siendo además conveniente hacerse compresas de zumo de limón al pecho empleando algodón hidrófilo o bien un paño de hilo.
25.- El limón es lo único indicado en los casos de pulmonía o bronconeumonía. Nada de específicos ni baño. El zumo de limón corrige el mal desde adentro, porque va directamente a los glóbulos de la sangre.
26.- El limón evita y combate la vejez prematura porque rejuvenece las células de la sangre y de los tejidos.
27.- Tomando el zumo de 5 limones todas las mañanas, antes del desayuno, de 5 antes de comer y de 5 antes de cenar, no se sufren dolores de cabeza.
28.- El limón está indicado contra la jaqueca porque ayuda la actividad dinámica de los corpúsculos rojos en la corona cerebral.
29.- El limón, tomado desde luego en gran cantidad, combate y evita el alcoholismo. Lo combate porque cura sus perniciosos efectos, y lo evita porque el que se acostumbra a tomar el zumo de limón le repugna toda bebida alcohólica.
30.- El limón destruye todas las excitaciones sexuales morbosas porque descongestiona las glándulas; por consiguiente, mata todo deseo o apetito sexual anormal. Es este un mal tan generalizado, que si a ciertas personas se les normalizaran sus glándulas sexuales, logrando que éstas tuvieran deseos normales, creerían que habían perdido la potencia sexual. Por lo tanto, no hay porque extrañarse cuando, al tomar zumo de limón, desaparecen Ios continuos e irrefrenables deseos sexuales, porque no hace otra cosa que volver a la normalidad. El que es adicto al limón tiene hijos sanos y hermosos.
El limón no infecundiza; al contrario, prepara una masa de glóbulos rojos y, por lo tanto, un esperma puro, fecundo, viril.
31.- El limón tomado en buena dosis calma los desequilibrios del sistema nervioso, aunque a primera vista y debido a su gusto agrio, puede parecer todo lo contrario. Inmediatamente después de haberlo tomado, origina en las células nerviosas una rápida desintoxicación que se manifiesta a continuación por una gran euforia fisiológica, en reacción de bienestar.
32.- El limón es el dentífrico por excelencia; limpia y blanquea los dientes, conservando siempre la dentadura sana.
33.- El limón es un gran sedante del corazón. Son numerosos los casos en que, de común acuerdo con el paciente, he logrado vencer prontamente las palpitaciones del corazón. El limón purifica la sangre y, fluidificándola, regulariza inmediatamente el ritmo normal del corazón. Palpitaciones crónicas de muchos años, bastó una semana de tratamiento para curarlas.
34.- El limón, tornado en cantidad suficiente; descongestiona la arteria de la sien, indicando esto que la arterioesclerosis desaparece.
35.- El limón despeja el cerebro, y, por consiguiente, ello se traduce en una perfecta y clara manifestación del pensamiento y la inteligencia.
36.- El limón, tomado a tiempo en la juventud, evita la arterioesclerosis, que no es otra cosa que una vejez prematura; y en el caso de padecer ya dicha afección, el limón la corrige muchísimo, aunque se tenga 85 años.
37.- El limón es el remedio más eficaz para combatir la piorrea, porque es el agente más poderoso de destrucción de la fermentación microbiana de la boca y de las encías.
38.- Tomando una buena dosis de limón bien ensalivado, y haciendo a continuación respiraciones profundas, con la boca cerrada, se corrige en el acto el hipo.
39.- El limón es empleado también, y con mucho éxito, contra la “tortícolis”.
40.- El limón combate las pesadillas y los insomnios.
41.- El limón también lo empleo para corregir la raspadura o agrietamiento de los labios y de los pechos, porque cicatriza. Por lo tanto, el limón es el cicatrizante por excelencia, sea de aberturas por defectos del viento o por sangre mala.
42.- El limón es el cicatrizante ideal para toda clase de heridas, como, por ejemplo, en las operaciones o caídas.
43.- El limón me ha dado resultados positivos cuando lo he empleado en la hemoptisis de los tuberculosos. No he vacilado en administrarles buenas dosis de zumo de limón en las crisis agudas. Cuando más, al cabo de pocos días el restablecimiento ha sido completo. Huelga hacer notar que a estos enfermos he tenido que darles mayor cantidad de alimento energético (caldo de verduras con almendras y piñones molidos y un poco de aceite batido junto con yema de huevo), a fin de que reaccionen en la formación de nuevo plasma sanguíneo.
44.- El limón está muy indicado contra la lepra.
45.- El limón combate los granos de la cara. Además, si se emulsiona con un poco de aceite de almendras o de’ hierbas silvestres, es la mejor pomada para aplicarse en la cara y cuello.
46.- El limón es un gran destructor de las erupciones de la piel.
47.- El limón me ha dado muy buen resultado en las inflamaciones de las amígdalas, cuyas operaciones son siempre absolutamente inútiles, y las he evitado por centenares.
48.- El limón lo he empleado también contra las carnosidades de la nariz.
Para hacer esta curación tiene que absorberse zumo de limón por la nariz a medida que se aspira profundamente al aire. Al cabo de dos o tres meses no ha quedado ni rastro de carnosidades.
50.- El limón, tomado en gran cantidad, detiene rápidamente todo envenenamiento de la sangre. No hay que temer al limón cuando se emplea para uso interno.
50.- El limón cura y evita el carbunclo. Como éste consiste en una gran infección de la sangre, puede aplicarse al caso del carbunclo, lo que se detalla en el número 14, además de una fuerte aplicación de chorro de agua hirviente.
51.- El limón cura todo resfriado de nariz, de cabeza, de garganta y de cuello.
52.- El limón cura las anginas en veinticuatro horas, bebiendo una gran cantidad, y con otra haciendo gárgaras.
53.- El limón es el único agente que puede curar con seguridad y rapidez el catarro; pero a condición de tomar un zumo en cantidad de 15 a 20 limones exprimidos en ayunas, aumentando su poder si se le agrega zumo de cebolla.
54.- El limón es el único remedio infalible contra la gordura y la obesidad.
55.- El limón quita con rápidez todo estado de hinchazón, apariencia fofa o de morbidez.
56.- El limón evita y destruye las adiposidades.
57.- El limón cura el dolor de estómago, y su uso continuado lo evita.
El ácido que se fabrica en el estómago por las malas digestiones es destruido por otro ácido natural, y éste es el limón.
58.- El limón, debido precisamente a que es ácido, cura y evita toda acidez del estómago o del hígado, la hiperclorhidria y la bilis.
59.- El limón, tomado continuamente, llega a extirpar el asqueroso y pernicioso hábito de fumar.
60.- El limón es un contraveneno indicado en numerosos casos de envenenamiento.
61.- El limón cura y evita el linfatismo.
62.- El limón descongestiona los falsos colores rojos de la cara; entre ellos, lo que da el vino; por consiguiente, con esto queda bien demostrado lo que he dicho en otro lugar respecto a la acción del limón sobre toda clase de bebidas alcohólicas.
63.- El limón ha sido objeto, por parte de distinguidos biólogos, de brillantes y sorprendentes experimentos; en el caldo de las carnes los microbios del Tifus y de la Tuberculosis viven y se reproducen; pero en el zumo del Limón mueren a los pocos minutos. Tomen nota los grandes terapeutas.
64.- El limón es un gran regulador de la economía de nuestro cuerpo, pues en invierno se siente menos frío y en verano menos calor.
65.- El limón cura los granitos de la lengua y de los labios.
66.- El limón evita el cáncer, y su uso en dosis bien estudiadas lo destruye y combate siempre victoriosamente.
67.- El limón es muy recomendable en el embarazo para la madre que gesta, pues con su uso saldrá un niño sano y exento de grasas. Por consiguiente el limón prepara a la madre para el parto sin dolor.
68.- El limón es un gran aperitivo, el mejor tónico.
69.- El limón es indicadísimo para combatir el raquitismo.
70.- El limón cura y evita la escrófula.
71.- El limón combate las varices.
72.- El limón hace desaparecer rápidamente las manchas de la cara.
73.- El limón neutraliza la bilis en el estómago y corrige el exceso de bilis en el hígado.
74.- El limón corta toda acedia o acidez en el estómago o boca.
75.- El limón da resultados maravillosos cuando se emplea en cualquier enfermedad del hígado.
76.- El limón coadyuva eficazmente a que el metabolismo asimilativo interno se efectúe con el máximo de normalidad.
77 – El zumo de limón combate y evita la sequedad de garganta, y la sed no vuelve a molestar jamás, si se toma puro.
78.- El limón es muy recomendable contra los estados de “disemia”, lo mismo en sus manifestaciones grasas que en la disemia flaca.
79.- El limón es el único remedio para los sabañones.
80.- El limón es el gran remedio del paludismo.
81.- El limón es el mejor remedio contra la mordedura de animales rabiosos, perros, gatos, ratas, asnos, etc., y además, para la picadura de las arañas venenosas, serpientes e insectos. El limón es un remedio eficacísimo para la rabia, porque mata los gérmenes malignos; pero esto a condición de que sea tomado en gran cantidad; tomar diariamente el, zumo de 35 a 50 limones, repartirlo en tomas a intervalos y aislando, además, el órgano afectado, o bien aplicando baños de vapor.
82.- El limón es el gran enemigo de las pestes, endémicas y epidémicas.
83.- El limón regulariza los desarreglos menstruales de las jovencitas y de las mujeres.
84.- El limón llega a destruir y hacer desaparecer, a base de un tratamiento relativamente largo y continuado, el flujo blanco.
85.- El limón combate la gonorrea.
86.- El limón combate, y con gran éxito por cierto, la sífilis.
87.- El limón, tomado en cantidad, es muy conveniente para evitar y curar la “tabes” dorsal.
88.- El limón lo he empleado siempre con mucho éxito, en la curación del llamado mal de Pott. A base del factor tiempo, como es natural, he conseguido curaciones radicales en enfermos que habían estado bajo el llamado tratamiento especial. Con estos tratamientos equivocados no se consiguió absolutamente nada; todo lo más, seguir empeorando, siendo ello debido a que no se iba directamente a la causa. Con el tratamiento científico a base de limón, se va directamente a la causa del mal y éste se cura. Nosotros recomendamos desde luego como lo único eficaz las curas de limón; pero no dejaremos de llamar mucho la atención sobre el hecho de que sin una gran experiencia en el asunto y un gran conocimiento de causa, pueden algunos exponerse a un fracaso en la aplicación práctica en estos casos de gravedad.
89.- El limón combate la “malaria” y las fiebres llamadas “de Barcelona”.
90.- El limón cicatriza las úlceras del estómago; el ácido cítrico mata al ácido butírico del estómago enfermo.
91.- El limón cura las llagas de la garganta y de la boca.
92.- El limón es lo mejor contra la colitis.
93.- El limón es lo más indicado en la peritonitis.
94.- El limón cura las inflamaciones del hígado y del páncreas.
95.- El limón me ha dado resultados maravillosos e inesperados en la curación de la hipocondría. En este caso he comprobado que aniquila rápidamente la acumulación de venenos en el hígado.
96.- El limón es indicadísimo en todos los casos de dilatación del hígado, estómago e intestinos.
97.- El limón suprime las ampollas de la piel y de los labios, que aparecen en seguida de una gran indigestión.
98.- El limón, tomado su zumo en gran cantidad, desinfecta y cura las hemorroides.
99.- El limón cura el sexualismo y la satiriasis.
100.- El limón cura y evita las hemorragias postparto, lo mismo si son internas que externas.
101.- El limón cura las granulaciones de los ojos. Pero esto ha de administrarse bajo la forma de uso interno y de uso externo. En el uso interno hay que tomar mucha cantidad de zumo de limón, y en el uso externo, se usará el zumo de limón, rebajado con agua, bajo la forma de baños de ojos.
102.- El limón cura la conjuntivitis.
103.- El limón cura las hemorragias de la nariz.
104.- El limón cura la parotiditis.
105.- El limón cura la tuberculosis intestinal siempre que el enfermo no haya entrado ya en el estado en que ya no reacciona o en el pre-agónico (? ).
106.- El limón cura las “rasperas del esófago”.
107.- El limón es muy conveniente usarlo en las operaciones, para evitar infecciones y para curar o cicatrizar más rápidamente las heridas.
108,- El limón tornado en dosis estudiadas, según lo prescribe la ciencia Trofoterápica, disuelve los malos humores y las piedras y cálculos del hígado.
109.- El limón disuelve cálculos. Varios casos lo comprueban. Los cálculos o piedras en el hígado o en la vejiga de la orina han sido disueltos en un alto porcentaje por la virtud altamente oxidante del ácido cítrico del limón; otros cálculos, al reducirse un poco, han sido arrastrados hacia afuera por la orina, a su empuje.
110.- El limón también está muy indicado contra la uremia.
111.- El limón es muy indicado contra la caída de las pestañas.
112.- El limón lo he empleado siempre, y con mucho éxito, contra la caspa y la calvicie, en fuertes fricciones cada día en unión de zumo de cebolla.
113.- El limón es indicado contra las eliminaciones mucosas de la nariz y de los ojos.
114,- El limón está muy indicado contra la picazón e irritación de la piel y de la sangre.
115.- El limón es el remedio infalible para los males de la matriz y ovarios.
116.- El limón es el febrífugo por excelencia.
117.- El limón está indicado contra la urticaria.
119.- El limón es el gran enemigo de la roña y la sarna.
120.- El limón es un gran insecticida.
121.- El limón, pasado en forma de fricción sobre la piel, ahuyenta a las moscas y mosquitos. En la práctica hemos podido comprobar que, a quien tiene la costumbre de friccionarse con zumo de limón, las moscas y otros insectos molestos no le acuden ni le pican tanto, y si bebe mucho limón menos aún.
122.- El limón tomado en cantidad rebaja el abultamiento del vientre.
123.- El limón combate la ciática.
124.- El limón, al destruir el ácido úrico, se convierte en el remedio más eficaz y en el enemigo encarnizado del reumatismo.
125.- El limón combate la gota.
126.- El limón desinfecta y cura rápidamente las fístulas.
127.- El limón regulariza el metabolismo interno, permitiendo así la más perfecta asimilación de los alimentos.
128.- El limón es lo más indicado para la higiene de la piel y del cabello.
129.- El limón suaviza y da brillo al cabello.
130.- El limón, empleado en forma de compresas, da los más excelentes resultados en los dedos afectados por una eliminación de ácido úrico (uñeros).
131.- El limón tiene la virtud de conservar la línea. Como su acción es benéfica, en resumen, para todos los órganos del cuerpo, estos trabajan con su máximo de rendimiento y perfección, de donde proviene un equilibrio general en todos los aspectos.
132.- El limón es muy recomendable para la orquitis.
133.- El limón es el mejor y más rápido remedio para rebajar y curar la inflamación y evitar la infección en los casos de vulvitis:
134.- El limón contiene importantes vitaminas por lo que su uso continuado es muy recomendable. Precisamente por ser las vitaminas ‘que contiene las más importantes y las que desempeñan el más comprometido papel en los conflictos de la Fisiología química, el limón es el remedio más indicado en los casos de avitaminosis (Poliomelitis).
135.- El limón, por la gran limpieza y eliminación que efectúa en todo el aparato respiratorio, facilita y aligera la respiración; la respiración lenta, pesada y angustiosa desaparece, pues, con el uso del zumo de limón.
136.- El limón corta rápidamente los flatos intestinales.
137.- El limón hace desaparecer rápidamente el mal aliento de la boca.
138.- El limón es el primero y el último remedio que debe tomarse en caso de blenorragia.
139.- El limón es el gran substituto de la tintura de yodo; tiene muchas más ventajas que ésta y no tiene ninguno de sus defectos. Aplicado puro es el mejor desinfectante y el mejor cicatrizante.
140.- El limón combate los dolores de vientre, de estómago y riñones, así como también el dolor de muelas.
141.- El limón, por ser el agente de más altas propiedades medicinales que se conoce, es, en cuanto se refiere a la medicina, el compañero fiel del ser humano. Excursionistas, escaladores, exploradores, llevan limones en sus mochilas.
142.- El limón es antiespasmódico, regularizando todas las contracciones anormales de los músculos y los espasmos nerviosos y de vientre.
143.- El limón es antieritémico. La eritemia solar, que consiste en la excesiva irritación de la piel y caída consiguiente de la misma, que es originada por una permanencia demasiado prolongada en el sol y más que nada por no haberse friccionado previamente la piel con zumo de limón. De todos modos, en caso de eritema debe aplicarse con mucha suavidad el zumo de limón con agua fresca lo cual acelerará la curación y cicatrizará rápidamente las llagas si las hubiere.
144.- El limón, combinado con cebolla y lechuga, conviene mucho a los dispépticos, porque les limpia y regenera las paredes estomacales.
145.- El limón es antidiabético. Administrado trofoterápicamente, el limón se convierte en el más terrible enemigo de la formación de azúcar.
146.- El limón cura los edemas en todas sus manifestaciones.
147.- El limón, a base de cantidades bien administradas y tomando con persistencia y por tiempo prolongado, cura toda clase de enfisemas.
148.- El limón cura las irritaciones de la vejiga y de las vías urinarias.
149.- El limón combate la sed, así como la falta de secreción de jugos en las glándulas de la boca y del estómago.
150.- El limón cura los dolores del reumatismo circulante, así como todas las manifestaciones artrÍticas en general: tofos o nudos en los dedos, llagas en el lugar del nacimiento de las uñas y en las articulaciones.
151.- El limón reduce la ptosis (caída del estómago o del intestino) por su efecto astringente sobre el tejido del estómago o intestinos. Para estos casos es necesario tomar diariamente el jugo de 15 a 20 limones, cuyo zumo deberá distribuirse en varias tomas: por ejemplo, si el número de tomas ha de ser de cinco deberá tomarse cada vez el zumo de tres a cuatro limones. Al cabo de doce o quince días de seguir esta curación o tratamiento, déjese sentir el maravilloso resultado de la misma, con el consiguiente rejuvenecimiento.
152.- El limón combate la espermatorrea.
153.- El limón corrige la sinovitis, que es una inflamación de las glándulas sinoviales.
154.- El limón cura el prurito.
155.- El limón evita las poluciones nocturnas.
156.- El limón cura la pleuresía.
157.- El limón cura la coriza.
158.- El limón cura la apendicitis crónica y emprendiendo el tratamiento a su debido tiempo, evita la apendicitis aguda, siempre a base de individualizar el tratamiento.
159.- El limón tomado en cantidad regulariza seguidamente todas las funciones de eliminación, entre ellas especialmente la transpiración. Aquellos que sudan al menor esfuerzo, así como aquellos que no logran sudar a pesar de los ejercicios más violentos, vuelven al cabo de poco tiempo a su estado de normalidad si emplean el método del limón.
160.- El zumo de limón tomado en cantidad suficiente reduce las aneurismas.
161.- El limón tomado en dosis científicas y bien combinado reduce y hace menos violentos los ataques epilépticos.
162.- El zumo de limón combate la ictericia y la cirrosis hepática.
163.- El limón combate la leucorrea.
164.- El limón cura la disenteria,
165.- El limón cura la cistitis y la terrible Prostasis.
166.- El limón cura la prostatitis.
167.- El limón ayuda a la curación de las hernias.
168.- El limón evita las hemiplejías crónicas y agudas.
169.- El limón cura la disnea crónica y aguda.
170.- Con este breve resumen sobre las ciento sesenta y tantas propiedades quirnicomedicinales del limón, el fruto ácido y alcalinizante más sublime de la tierra, dejamos sentado una vez más que, hoy día, el hombre, con el apoyo y auxilio de la ciencia experimental de Trofogénesis puede curarse de todos sus males por medio de este gran agente de la naturaleza; por lo tanto, no tiene necesidad de recurrir a la farmacopea, porque ésta siempre emplea venenos más o menos peligrosos, los cuales tanto daño han causado a la humanidad.
171.- Hemos hablado, por lo que a nuestra práctica se refiere, de las virtudes y dones medicinales del limón; pero siendo que quedan por enumerar unas doscientas aplicaciones más de uso higiénico, externo propias e indicadas para conservar el cuerpo bien limpio, bello y por ande sano, el limón debiera entrar en la clínica preventiva, profiláctica, cuyas normas, unidas a las de la vida Naturista integral, serían suficientes para asegurar a la raza una vida sin enfermedad y, como consecuencia, feliz. (1)
(1) Leer mi nuevo libro (de más de 512 págs.) en lengua francesa “La practique Naturist pour viure dans un monde sans maladie”.
172.- Las propiedades medicinales del limón vienen propagándose en Europa desde hace más de cien años (hablamos, naturalmente, en el sentido científico). En Barcelona lo venimos propagando nosotros, por medio de conferencias y de nuestra Revista y Escuela, desde hace cuarenta años, espacio de tiempo que ha bastado para que en España se haya sabido apreciar el gran valor medicinal del limón y el infinito número de propiedades medicinales que posee. Afortunadamente, estas verdades ha sabido reconocerlas la Medicina oficial al otorgar el premio Nobel 1934 de la Química al profesor sueco Euler, por haber éste descubierto que el limón contiene una vitamina que cura la neumonía.
173.- iEn buena hora la Ciencia Internacional ha oficializado el empleo del limón en medicina para bien de la humanidad! Se lo ha hecho suyo asimilándolo a la farmacopea. ¿Pero quién le ha redimido de verdad entre la noche oscura de la historia? i Fruto sublime, un día irredento, tú tienes la palabra! iResponde hablando a tiempo!
No temáis al zumo de limón; tomadlo, poco a poco, sabedlo tomar; con la paja y a sorbos … No es lo mismo que sin la pajita; con ésta no produce dentera.

Mis observaciones clínicas sobre El limón, el ajo y la cebolla
Prof. N.Capo
20ª edición, Barcelona 1969

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Esquema Resumen de Oligoelementos y Macrominerales: Función, Alimentos y Suplementación

Una guía, referencia rápida, para todos los que quieran utilizarlo como consulta, la interacción de algunos minerales

Tabla Resumen Oligoelementos y Macrominerales

Arterioesclerosis, tratamiento natural. Ajo, Cebolla, Pescado Azul, Rábanos, Piña, Papaya, Zanahoria

ARTERIOSCLEROSIS

Definición.-

La arterioesclerosis es la principal causa de muerte en occidente. Es la causa subyacente de las cardiopatías, apoplejías o ictus y la hipertensión arterial. La arteriosclerosis es la obstrucción de las arterias del organismo, y forma parte del proceso de envejecimiento natural.

El endurecimiento anormal de las arterias es un proceso que ocurre a medida que envejecemos y nuestras arterias pierden elasticidad y flexibilidad. Dicho endurecimiento no constituye una enfermedad, pero si se combina con estrés, tabaquismo, una alimentación abundante en grasas o alta presión arterial, puede convertirse en poco tiempo en un trastorno grave. La arteriosclerosis puede provocar una disminución de la irrigación sanguínea. Esclerosis y engrosamiento de las paredes de las arteriolas Se diagnóstica clínicamente con un cateter.

La arteriosclerosis abarca un cierto número de enfermedades de los vasos sanguíneos, de las cuales, la Aterosclerosis es, con mucho, la más importante. La aterosclerosis es una lesión arterial caracterizada por el engrosamiento de la íntima (capa arterial en contacto con la sangre) debido a depósitos localizados de lípidos, conocidos como ateroma. Es más frecuente en hipertensos, fumadores, obesos, diabéticos y en aquellos que posean tasas altas de colesterol y triglicéridos en sangre. Los síntomas se van desarrollando gradualmente, según el ateroma va estrechando la luz del vaso y dependen de la arteria afectada. Puede presentar dolor, calambre o fatiga, sobre todo, en la pantorrilla al caminar o en reposo, pe doloroso, frío, piel seca, poco crecimiento de uñas y pelo, úlceras, etc., si afecta a los miembros inferiores.

Cuando está afectada la extremidad superior presenta síntomas similares

La arteriosclerosis es un proceso silencioso que sólo se manifiesta cuando la oclusión arterial ocasiona un problema en los tejidos irrigados. La acumulación de detritos celulares constituye la denominada placa. Con el paso del tiempo, ésta obstruye el flujo sanguíneo e impide el aporte de oxigeno y nutrientes a los tejidos. La placa puede también desprenderse y ser transportada por la corriente sanguínea hasta una arteria pequeña, causando una obstrucción en un punto distante. Esta placa en movimiento se denomina embolo. La placa endurece las arterias y disminuye su capacidad de respuesta al control neurológico que regula su diámetro. Este endurecimiento de las arterias provoca un aumento de presión arterial, lo cual, a su vez, incrementa el riesgo de ictus o apoplejía e infarto cardiaco. Como existe una menor elasticidad arterial, la sangre no llega adecuadamente a ciertos territorios. Uno de los más sensibles a la reducción del riego sanguíneo es la zona cerebral. Reducciones momentáneas de riego produce mareos, hipotensión, sensación de zumbidos en los oídos, y muy especialmente vértigos, por afección del oído interno, sede de los órganos del equilibrio.

Es posible que la arteriosclerosis sea la causa (o contribuya en gran medida) de la mayoría de las enfermedades asociadas con el envejecimiento. La reducción del aporte de oxígeno y nutrientes conduce a la enfermedad y es la principal causa del “envejecimiento”.

Causas:

La arteriosclerosis va ligada a otros problemas como el colesterol, la hipertensión o la presencia de otras enfermedades como la diabetes. Otros factores: estrés continuo, edad, reumatismo, toxinas, excesos tóxicos

PSICOSOMÁTICA

La arteriosclerosis se manifiesta como signo de la represión para expresar amor, cariño, ternura. Las arterias conducen la sangre hacia fuera, es la expresión del amor hacia fuera o autoaversión muy intensa con proyección hacia los demás y son las personas que no se soportan y hacen sufrir a los que les rodean.
TRATAMIENTO HIGIENICO

 Evitar la hiperactividad, el estrés, el agotamiento y la tensión nerviosa.
 Practicar técnicas de meditación y relajación, pues en estas actividades las endorfinas liberadas disminuyen los niveles de colesterol y aumentan la permeabilidad de las arterias. Un programa de meditación y relajación adecuado es esencial para cualquier persona, pero sobre todo para las que padecen arteriosclerosis.
 Solucionar los problemas de estreñimiento.
 Mantener el peso correcto o ideal, evitar la obesidad.
 Corregir cualquier tipo de desequilibrio que afecte a la estática vertebral y a los miembros inferiores.
 Suprimir totalmente el tabaco y alcohol, café.
 Evitar la inactividad, por tanto dar paseos (caminar de 30 a 60 minutos todos los días), como ejercicio moderado al aire libre. Hacer ejercicios moderados con regularidad, la natación y el correr o andar son convenientes. Evitar el sedentarismo. El ejercicio aumenta los niveles de HDL, promueve la dilatación arterial y, por consiguiente, incrementa la permeabilidad (apertura) de las arterias.
 Prevenir la tensión arterial (evitar la hipertensión) y el colesterol.
 Evitar calcetines, medias y fajas que opriman y obstaculicen la libre circulación vascular.
 Cuidado profiláctico de los pies. No andar descalzo.

FITOTERAPIA

Plantas vasodilatadoras: Ginko biloba, muérdago, olivo, tilo, meliloto, vid.
 Ginko biloba: Tiene propiedades vasodilatadoras, activa la circulación de los vasos, principalmente las arterias. Se utiliza en envejecimiento de las arterias, mala circulación cerebral. Arterioesclerosis a nivel cerebral por envejecimiento. CONTRAINDICACION: no dar con medicamentos anticoagulantes (sintrón, aspirina).
 Muérdago: Vasodilatadora, baja la tensión arterial, favorece el riego sanguíneo del cerebro y del corazón, estando recomendado su uso en casos de arteriosclerosis cerebral.
 Olivo: Hipotensora, vasodilatadora y antivírica. Ayuda a prevenir la angina de pecho. La decocción de sus hojas disminuye la tensión arterial y el colesterol.
 Tilo
 Meliloto actúa como anticoagulante y ayuda a prevenir la formación de trombos.
 Ajo es vasodilatador, disminuye la tensión arterial, evita la formación de trombos y disminuye el colesterol. Se debe tomar preferiblemente crudo.
 Vid.
 Espino blanco, aumenta el riego sanguíneo de las coronarias y es un vasodilatador general.
 Espino albal: cardiotónica, normotensora y ansiolítica

• Reguladores de la Tensión arterial: Espino albal , muérdago, olivo
• Regenerador de tejidos: Cola de caballo (por el sílice que contiene) va bien para la diuresis y Harpagofito.
• Si hay colesterol se daría además alcachofera.

Infusión contra la arteriosclerosis:
• Para prevenir un infarto de miocardio y la trombosis cerebral. Mezclamos a partes iguales 10 g. de espino albar, alcachofera, hipérico, muérdago, vincapervinca y hojas de olivo. Hervimos durante 3 minutos, echamos una cucharada de la mezcla por taza de agua, se cuela y se deja reposar 15 minutos. Se debe tomar en periodos de 9 días seguidos cada mes.
• Otra infusión: Infusión que combine muérdago, ginkgo, valeriana e hipérico a partes iguales. Se hierve una taza de agua por cucharada de té de la mezcla y tras echar las hierbas en el agua hirviendo, se mantiene 10 minutos en reposo y tapado. Tomamos una taza en ayunas y la otra antes de irnos a dormir.
• Las infusiones de milenrama, flores de tila y de limón ayudan a prevenir la formación de coágulos en las arterias, mejoran la circulación y disminuyen la presión arterial.

HIDROTERAPIA

Está contraindicada relativamente. Se pueden dar baños de pies a temperatura ascendente en trastornos de la circulación, a una temperatura máxima de 38º. Se pone calor muy lentamente durante 15-20 minutos. Contraindicado en caso de fiebre y várices. Porque se puede bloquear con espasmos. Se pueden dar de brazos, de piernas pero nunca de cuerpo entero. A más de 38º se bloquea con espasmos.

Cuando se ha conseguido mejorar esta fase luego se puede empezar a hacer alterno un par de días a la semana y que la diferencia de temperatura sea poca, y con el tiempo de forma progresiva se puede aumentar la diferencia de temperatura. Luego ya se puede dar baños fríos.

SUPLEMENTOS DIETÉTICOS.

 En primer lugar: AJO, pues mejora el estado de las arterias, fluidifica la sangre. También el caldo de cebolla. Las cápsulas de ajo son antiagregantes plaquetarias, para evitar infartos.

Extracto de hidroalcohólico de ajo: macerar 25 cabezas de ajo en 100 gr. de alcohol de 70º, se deja macerar 15 días y se tomas 10 gotas 3 veces al día diluido en agua.
 Aceite de pescado. Previene riesgos de arteriosclerosis, baja el colesterol y los triglicéridos. Disminuye la viscosidad de la sangre.
 Aceite de germen de trigo. Indicado para el exceso de colesterol y arterioesclerosis, prevención de cardiopatías coronarias a nivel circulatorio.
 Como preventivos el aceite de onagra o de borraja, para problemas del colesterol y trastornos cardiovasculares, evitan que se formen trombos.
 También como preventivo Jalea Real para arteriosclerosis y problemas de colesterol, angina de pecho o infarto. Como nutritivo impide el envejecimiento.
 Cápsulas de vid, lecitina de soja o ginseng para disminuir los niveles de colesterol.
 También previene el REISHI y el SHI-TA-KE (bajan fácilmente el colesterol)

BIOSALES DE SCHÜSSLER

 CALCAREA FLUORICA. Mantiene la elasticidad y tono de los tejidos, y en concreto también de las fibras elásticas de los vasos sanguíneos. Relaja la parte ligamentosa.
 SILICEA.- Sobre todo mantiene la elasticidad de las fibras, y también favorece la regeneración de los tejidos, fluidifica la sangre.

OLIGOELEMENTOS

 Mg
 Co Aunque es menos efectivo que Azufre con Manganeso-Cobalto, porque
 Li está más relacionado con la diatesis si hay colesterol.

El azufre es un drenador hepático, regenerador hepático.

Manganeso –Cobalto (diario), Cobre-Oro-Plata (diario), Iodo (3 veces por semana), Azufre (3 veces por semana)

HOMEOPATIA

Arteriocomplex

VITAMINAS Y MINERALES

– Complementos de vitamina B que mitigan el estrés
– Antioxidantes: Selenio, Vitamima C (que reduce el nivel de colesterol e impide el bloqueo de las arterias).
– Vitamina E.- Como las grasas insaturadas hacen que el organismo requiera más vitamina E, es recomendable una dosis diaria de 100 a 200 UI de Vitamina E si se padece hipertensión, la cual debe aumentarse gradualmente hasta 400 o 600 UI.
– Puede ser valiosa la ingestión de 500 mg diarios de Vitamina E.
– Magnesio
– Cromo (saciante obesidad, ayuda a metabolizar los azúcares. En diabetes y retenciones, se solidifica a nivel arterial los azúcares y el cromo lo impide)
– Calcio + Magnesio………….. Dolomita, semillas de sésamo.
– Calcio para que no se acumulen.

DIETÉTICA

La dieta determina la cantidad de nutrientes que son absorbidos por el organismo y muchos de ellos tienen un efecto directo sobre la arteriosclerosis.

El régimen alimentario tiene una importancia primordial. Reducir el consumo de grasas saturadas (carnes grasas, cerdo, charcutería, yema de huevo), productos lácteos (leche, cremas, quesos, mantequilla), ciertas grasas vegetales (margarinas, aceite de cacahuete, nuez, avellana, almendra, dátiles, etc..) chocolate. Las grasas poliinsaturadas se consumirán en cantidad moderada (aceite de maíz, girasol , soja, pepitas de uva). El consumo de hidratos de carbono será también moderado. Poca sal.

Para mantenerse todo el año, se recomienda la dieta vegetariana (sin productos animales) o la ovo-lacto vegetariana, moderando el consumo de lácteos y huevos. Se ha
Comprobado que los vegetarianos tienen un 40% menos de riesgo de cardiopatías que el resto de la población.

La dieta ideal para personas con riesgo de padecer arteriosclerosis o para las que desean evitar su desarrollo es la dieta vegetariana, pero que incluya pescados grasos (como arenque, salmón, atún o caballa) cuatro veces a la semana. Las verduras aportan fibra (especialmente avena, salvado, legumbres), que se une al colesterol en el intestino, y también contienen proteínas vegetales que disminuyen los niveles de colesterol en la sangre. La metionina es el mejor ejemplo. Un compuesto denominado carnitina, sintetizado en el hígado, se forma a partir de la lisina, presente en la carne de cordero y las aves, pero sobre todo en las proteínas vegetales. La mayoría de los vegetales contienen vitamina B6, coenzima Q10, betacarotenos (que se transforman en vitamina A), cromo, selenio, calcio, cobre y magnesio.

La cebolla, el ajo, y sobre todo, el jengibre (crudos o cocidos) disminuyen la viscosidad de la sangre y reducen el nivel de colesterol en el organismo. La proteína lecitina, presente en las semillas de soja, se une al colesterol en el intestino y en la corriente sanguínea. Suele destacarse que los huevos tienen niveles elevados de colesterol. La clara contiene lecitina, que se une a gran parte del colesterol presente en la yema, por lo cual los huevos son menos peligrosos de lo que suele creerse. La ingestión de un huevo de vez en cuando no constituye un problema para las personas con riesgo de padecer arteriosclerosis.

Los pescados grasos contienen los “buenos” ácidos omega-3, así como el ácido eicosapentaenoico. Los vegetarianos pueden obtenerlos del aceite de linaza y del aceite de oliva prensado en frío.

El agua es el mejor líquido para reducir los riesgos de arteriosclerosis debido a que diluye las sustancias tóxicas. El té verde puede ser un tratamiento adecuado. El consumo diario de una pequeña cantidad de alcohol puede ser beneficioso. Deben evitarse especialmente las bebidas azucaradas, incluso los zumos de fruta, que pueden ser perjudiciales si se toman en exceso. Medio litro de zumo diario es una cantidad aceptable, pero debe diluirse y tomarse de forma fraccionada.

 Realizar una dieta rica en aceites poliinsaturados y baja en grasas duras.
 Evitar el azúcar, los alimentos refinados y no comer más de un huevo a la semana.
 Son alimentos beneficiosos: el ajo, la cebolla, el limón y el aceite de oliva.

– Cuajada, quesos frescos,
– Dieta lo más vegetariana posible, alternada en todo caso con pescados grasos y aves. Evitar los alimentos fritos y la carne roja.
– Cereales que flexibilizan los vasos (desayunar copos).
– Semillas y algas
– Sésamo, ajo, girasol, pepitas de vid, Shii-ta-ke, germen de trigo.
– Aceites de maíz, trigo, onagra o borraja.

 Se recomiendan como dietas curativas los ayunos cortos, de cuatro o cinco días, con caldos vegetales y zumos de frutas preferentemente cítricas.
 Otra opción es seguir dietas bajas en proteínas – bajo control médico – como monodietas de uvas o manzanas durante una o dos semanas o dietas depurativas a base de frutas jugosas de la estación y ensaladas de verduras crudas.

ZUMOTERAPIA

Con jugos y zumos potenciamos minerales y evitamos el endurecimiento.

– Zumo de cebolla
– Zumos de verduras en general que ayuden a drenar, depurativos
– Zumos de zanahoria, cítricos, rábanos picantes.
– Zumos de zanahoria, apio, remolacha, papaya, rábanos picantes rayados, y en poca cantidad cítricos, fruta, uvas.
– Cura de limón.

Tomar todos los días un zumo de cada grupo:
Grupo A:
• 3 zanahorias;7/8 hojas de espinaca
• 2 zanahorias; 1 trozo de apio: 1 remolacha
• 2 zanahorias; 1 trozo de apio; 7/8 hojas de espinacas; perejil.
• 2 zanahoria; hojas de ortiga

Grupo B:
• 1 rodaja de piña; 1 diente de ajo; 2 zanahorias
• 2 rodajas de pina; 1 papaya
• 3 rodajas de piña
• 2 papayas

Grupo C
• 2 rábanos picantes (rayados)
• 1 diente de ajo.

PRODUCTOS COMERCIALES
Soria: Natusor 21 Colestén añadiendo 15 gotas en cada toma de Composor 41: Vinca complex (Mezcla de extractos de Vinca, Ginkgo, Melisa, Espino blanco)
Agilment
Tegor: Mykofarina (Shii-ta-ke)
Bellsolá: Xerop CR-3 VARICIN , CR-2 CIRSOL.
BIOPOLE (Dietéticos Intersa) : “Jugo de alcachofa y rábano negro” en ampollas.

http://terapiasnaturalesparatodos.blogspot.com.es/2009/05/arteriosclerosis.html

Esclerosis Múltiple (EM), Artritis, Asma. Alimentación saludable y equilibrada. Nivel de Vitamina D

Por el Dr. Mercola

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica degenerativa de los nervios en su cerebro y su columna vertebral, causada por un proceso de desmielización.

La mielina es una sustancia aislante cerosa que se encuentra alrededor de los nervios de su sistema nervioso central.

Cuando la mielina es dañada por una enfermedad autoinmune o un proceso autodestructivo en su cuerpo, la función de esos nervios se deteriora con el tiempo, dando como resultado un gran número de síntomas, incluyendo:

Debilidad muscular
Desequilibrio o pérdida de la coordinación
Astigmatismo y pérdida de la vista
Escalofríos
La EM podría progresar de forma constante o podrían presentarse ataques agudos, seguido de una remisión temporal de los síntomas.

Nutrición para su Cerebro y su Sistema Nervioso Central

A través de su investigación sobre la esclerosis múltiple, la Dra. Wahls descubrió que, por una razón desconocida, además de los síntomas comúnmente conocidos, los cerebros de los pacientes con Esclerosis Múltiple también tienden a encogerse. Esto despertó su curiosidad y la llevó a investigar otras enfermedades con problemas cerebrales similares, como la enfermedad de Huntington, Parkinson y Alzheimer.

Un denominador común es el mal funcionamiento de las mitocondrias. Las mitocondrias son como pequeñas “baterías” en sus células que se encargan del suministro de energía en las células y a menos que usted consuma los nutrientes correctos, el mal funcionamiento mitocondrial será un resultado obvio.

Ella descubrió que hay tres nutrientes en particular que son esenciales para un funcionamiento mitocondrial adecuado:

Grasas omega-3 de origen animal
Creatina
Coenzima Q10 (CoQ10) o mejor aún, su versión reducida conocida como Ubiquinol
Con el simple hecho de añadir estos nutrientes a su alimentación, su deterioro comenzó a disminuir. Pero ella no estaba mejorando, por lo que continúo su investigación médica para encontrar la respuesta. Cuando descubrió el Instituto para una Medicina Funcional, la Dra. Wahls comenzó a encontrar más pistas.

Como lo mencioné anteriormente, la mielina es una sustancia aislante cerosa que se encuentra alrededor de los nervios de su sistema nervioso central. Su mielina también necesita nutrientes específicos para un funcionamiento adecuado, tales como:

Vitamina B1
Vitamina B9
Vitamina B12
Grasas omega-3 de origen animal
Yodo
Además, los neurotransmisores en su cerebro necesitan azufre y B6 para un funcionamiento óptimo. Finalmente, la Dra. Wahls diseñó su propio plan alimenticio, basado en nutrientes que sabía necesitaba para un óptimo funcionamiento mitocondrial- mielina- y de los neurotransmisores, porque aunque su cuerpo puede crear algunos nutrientes, muchos otros deben obtenerse de su alimentación.

Una Historia de Éxito con la Dieta Paleo

La mayoría de las personas comen grandes cantidades de alimentos procesados, los cuales están cargados con jarabe de maíz de alta fructosa, granos y aditivos químicos dañinos de todo tipo, como MSG y endulzantes artificiales como el aspartame. Desafortunadamente, este tipo de alimentación es el camino que lleva a las enfermedades crónicas…Usted no sólo esta obteniendo lo que no necesita, sino que simplemente no está obteniendo los nutrientes reales.

Mientras que en la actualidad dos tercio de los adultos estadounidenses padecen de sobrepeso u obesidad, muchos si no es que la mayoría de ellos, al mismo tiempo padecen de desnutrición.

De acuerdo con la gráfica mostrada durante la presentación de la Dra. Wahls, menos de la mitad de todos los estadounidenses obtienen de su alimentación las cantidades adecuadas de vitamina B6 y magnesio. Más del 70 por ciento no obtiene las cantidades suficientes de yodo y un sorprendente 80 por ciento no obtiene suficientes grasas omega-3 de su alimentación. Por cierto, esta es la razón por la que el suplemento de grasas omega-3 de origen animal es uno de los pocos suplementos que recomiendo.

En comparación, los pueblos con costumbres antiguas y los nativos alrededor del mundo que no han alterado mucho su alimentación con el paso del tiempo, consumen diariamente cerca de dos a diez veces la cantidad de nutrientes recomendada (CDR).

La Dra. Wahls alteró su alimentación para reflejar la dieta Paleo basada en la antigua costumbre de caza y recolección de la siguiente manera:

3 tazas diarias (equivalente a un plato de comida) de hojas verdes, como la col rizada, que son ricas en vitaminas B, A, C, K y minerales
3 tazas diarias de vegetales ricos en azufre, desde las familias de la col y la cebolla, así como hongos y espárragos
3 tazas diarias de vegetales de colores vivos, frutas o bayas, que son una buena fuente de antioxidantes
Pescado silvestre para obtener las grasas omega-3 de origen animal
Carne proveniente de animales alimentados con pastura
Vísceras para obtener vitaminas, minerales y CoQ10
Algas para obtener yodo y selenio
Eliminó el consumo de alimentos procesados, granos y almidones (que incluyen papas y maíz). Sorprendentemente, comenzó a notar una gran mejoría en sólo meses y al noveno mes de seguir su nuevo tipo de alimentación, fue capaz de andar en bicicleta unas 18 millas. Esto es algo impresionante si consideramos que los siete años anteriores su enfermedad la había deteriorado tanto hasta el punto de que tuvo que utilizar una silla reclinable de gravedad cero y sólo podía caminar distancias cortas con la ayuda de dos bastones.

Ese es el poder de la nutrición.

Sin embargo, me gustaría agregar algunas sugerencias. Dos factores en particular que pueden tener un impacto profundo son la vitamina D y los endulzantes artificiales como el aspartame. La deficiencia de vitamina D puede desempeñar un papel muy importante en la Esclerosis Múltiple (EM) y la toxicidad del aspartame es conocida por imitar enfermedades como la EM, por lo que hacerle frente a estos dos elementos debería estar entre sus prioridades, por supuesto que también debe mejorar su alimentación.

La Relación Entre la Falta de Exposición Solar, el Virus de Epstein-Barr y la Esclerosis Múltiple

Optimizar sus niveles de vitamina D, que es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud en general, también es una de las mejores estrategias de prevención contra enfermedades autoinmunes como la EM.

Un gran número de estudios han confirmado que mientras más lejos viva del ecuador mayor será el riesgo de EM. De hecho, se identificó que la falta de exposición al sol es un factor de riesgo de EM desde 1922. En el caso de los Estados Unidos, el riesgo de desarrollar EM se duplica si usted pasó su infancia –hasta los 15 años- en estados del norte en comparación de los que pasaron su infancia en estados del sur.

Otro factor de riesgo previamente establecido es el virus Epstein-Barr (VEB), que causa fiebre glandular. Hace más de una década, investigadores alemanes demostraron una relación entre el VEB y la EM, demostrando que en contraste con las poblaciones de control, el 100 por ciento de los pacientes con EM tenían anticuerpos contra el VEB. Los autores sugirieron que el VEB podría desempeñar un papel indirecto en la EM, como activador del proceso de la enfermedad subyacente.

En un estudio publicado en la revista Neurology, los investigadores evaluaron la relación entre la radiación ultravioleta B (UVB) y la exposición al virus Epstein-Barr (VEB) en pacientes británicos con EM.

Utilizando las Estadísticas Nacionales de Episodios Hospitalarios de Inglaterra, obtuvieron que la prevalencia de EM y la mononucleosis infecciosa (causada por el virus Epstein-Barr) durante un período de siete años, de 1998 al 2005. La información sobre la intensidad de los UVB se recolectó de la Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio de los Estados Unidos. Después de evaluar la relación entre estas tres variables: prevalencia de la Esclerosis Múltiple, prevalencia del virus Epstein-Barr y la intensidad de la UVB, encontraron que la exposición a la UVB por sí sola podría explicar el 61 por ciento de las variaciones de los casos de EM en toda Inglaterra.

Cuando combinaron la exposición a la UVB y la incidencia de la fiebre glandular, se pudo explicar el 72 por ciento de las variaciones.

Los autores concluyeron que:

“Las exposición UVB y la mononucleosis infecciosa (MI) juntas pueden explicar la sustancial proporción de la variación de Esclerosis Múltiple. El efecto de la UVB en la generación de vitamina D parece el candidato más probable para explicar su relación con la EM. Existe una necesidad de investigar el papel de la vitamina D y del VEB y de cómo estos podrían interactuar para influenciar en el riesgo de EM, con el fin de identificar las potenciales estrategias de prevención.”

Recomendaciones para Optimizar sus Niveles de Vitamina D

Idealmente, usted deberá optimizar sus niveles de vitamina D por medio de una exposición solar de forma regular (ya sea al aire libre asoleándose o por medio de una cama de bronceado segura) ya que su piel también crea sulfato de vitamina D, que es soluble en agua y puede viajar libremente a través del cuerpo.

Como lo menciona la Dra. Wahls, el azufre es uno de los nutrientes esenciales que faltan en la EM y de acuerdo con la investigación de la Dra. Stephanie Seneff, es poco probable que los suplementos de vitamina D le proporciones los mismos beneficios que se obtienen de la exposición de su piel al sol, ya que los suplementos orales de vitamina D no están sulfatados.

Sin embargo, en los estudios en los que se utilizan suplementos de vitamina D han tenido resultados positivos, así que si a usted no le es posible exponer su piel al sol, lo mejor será que tome un suplemento de vitamina D.

Uno de esos estudios, publicado en el 2004, descubrió que las mujeres que toman multivitamínicos que contienen vitamina D tenían una probabilidad 40 por ciento menor de desarrollar EM en comparación con las mujeres que no tomaban ningún suplemento. Tome en cuenta que este estudio está basado en dosis muy bajas de vitamina D en comparación con la cantidad necesaria, así que si usted optimiza sus niveles, probablemente reduzca su riesgo en más del 40 por ciento…

Desde mi punto de vista, no cabe la menor duda de que una de los pasos físicos más importantes que puede seguir con el fin de controlar su salud es asegurarse de que sus niveles de vitamina D se encuentren entre 50-70 ng/ml durante todo el año para el bien de su salud en general y entre 70-100 ng/ml cuando se padece de enfermedades autoinmunes como la EM, enfermedades cardíacas o cáncer.

En cuanto a la dosis, si usted toma un suplemento oral, es importante entender que no existe una dosis “mágica”. El factor más importante son los niveles sanguíneos, así que usted necesita medir su nivel regularmente para determinar si necesita más o menos que la recomendación general para mantenerse dentro del rango óptimo.

Dicho esto, basado en las investigaciones más recientes realizadas por GrassrootsHealth- una organización que ha contribuido bastante con lo que sabemos actualmente sobre la vitamina D gracias a su estudio llamado D*Action- parece que la mayoría de los adultos necesitan cerca de 8,000 UI de vitamina D al día.

Los Peligros del Aspartame

De acuerdo con algunos expertos, como el Dr. Russel Blaylock, un profesor de neurocirugía en la Universidad Médica de Mississippi, el daño causado por la ingestión de cantidades excesivas de ácido aspártico del aspartame puede causar graves trastornos neurológicos crónicas y una miríada de otros síntomas agudos.

El ácido aspártico es un aminoácido. Tomado en su forma libre (no unida a proteínas) aumenta significativamente el nivel de plasma sanguíneo de aspartato y glutamato.

La Dra. Wahls menciona la importancia de los antioxidantes para una función celular y cerebral adecuada. El aspartato y el glutamato contenidos en el aspartame tienen el efecto contrario.

Mucho aspartato o glutamato en su cerebro mata ciertas neuronas permitiendo la afluencia de demasiado calcio en las células. Esta afluencia provoca una cantidad excesiva de radicales libres que matan las células. Es por esto que el aspartato y el glutamato son conocidos como “excitoxinas” ya que “excitan” o estimulan sus células neurológicas hasta llevarlas a la muerte. El aspartame también se metaboliza rápidamente en metanol, otra potente neurotóxina.

La toxicidad del aspartame muchas veces se revela a través de trastornos del sistema nervioso central, así como problemas inmunológicos y puede imitar los síntomas o empeorar varias enfermedades que entran en estas categorías.

Esclerosis Múltiple
Enfermedad del Parkinson
Alzheimer
Fibromialgia
Artritis
Sensibilidad química múltiple
Síndrome de fatiga crónica
Trastorno de déficit de atención
Trastorno de pánico
Depresión y otros trastornos psicológicos
Lupus
Diabetes
complicaciones diabéticas
Defectos de nacimiento
Linfoma
Enfermedad de Lyme
Hipotiroidismo

Cómo Tratar la Esclerosis Múltiple Sin el Uso de Medicamentos Peligrosos

El plan de tratamiento convencional para la esclerosis múltiple incluye medicamentos extremadamente tóxicos, como:

Prednisona, una hormona esteroidea que puede alterar significativamente su sistema inmunológico y causar enfermedades como osteoporosis y cataratas.
Interferon. Este medicamento es muy engañoso, porque aunque es una sustancia natural, la dosis típica dada desactiva el ciclo natural de retroalimentación del cuerpo. Como resultado tiende a hacer más mal que bien.
Le recomiendo encarecidamente que no utilice estos medicamentos, ya que son unos de los medicamentos más tóxicos utilizados en el campo de la medicina. La Dra. Wahls es un ejemplo de que el uso de medicamentos no sirve de nada y que la mejoría puede alcanzarse por medio de la nutrición y siguiendo algunas recomendaciones alimenticias.

En la parte de abajo hay un resumen de mis recomendaciones de estilo de vida para la Esclerosis Múltiple. Muchas son idénticas a los principios generales de salud que he venido enseñado durante años, pero otras son específicamente aplicables para el tratamiento de enfermedades autoinmunes como la EM.

Optimizar sus niveles de vitamina D: Este es un paso esencial y aunque el nivel óptimo para la salud en general es entre 50-70 ng/ml, cuando se trata de enfermedades como el cáncer, enfermedades cardíacas o enfermedades autoinmunes, el nivel ideal debería estar entre 70-100 ng/ml. El mejor método para alcanzar esos niveles (y mantenerlos) de vitamina D es por medio de la exposición regular de su piel al sol (asolearse) o con el uso de una cama de bronceado segura. Si ni una de estas es viable para usted, entonces puede utilizar un suplemento oral de vitamina D3.

Como recomendación general, los expertos en vitamina D recomiendan 8,000 UI al día en el caso de los adultos y cerca de 35 UI por cada libra del peso de los niños, pero debería obtener los necesarios para elevar y mantener sus niveles dentro del rango óptimo.
Obtener las suficientes grasas omega-3 de origen animal: En segundo lugar, debe asegurarse de obtener un buen suministro de grasas omega-3 de origen animal, como el aceite de krill. También debe evitar las grasas dañadas y procesadas que se encuentran en la mayoría de los alimentos procesados. Las grasas omega-6 que se encuentran en el aceite de soya, canola y maíz se encuentran especialmente dañadas.

Usualmente están muy oxidadas y también contienen grasas trans y grasas cíclicas que se incrustan en las membranas celulares, distorsionando las funciones celulares. La mayoría de estos aceites también están genéticamente modificados, lo que puede tener sus propias ramificaciones en la salud.
Elimine el consumo de azúcar, en especial de fructosa: Otro elemento crucial es eliminar el consumo de azúcar y fructosa tanto como le sea posible. Eliminar los alimentos procesados y bebidas endulzadas le permitirá reducir el exceso de fructosa, además de eliminar la mayoría de las grasas dañadas de su alimentación. Simplemente debe de mantener un consumo total de fructosa por debajo de los 25 gramos.

Si usted todavía no ha comprendido la naturaleza tóxica y los profundos daños a la salud causados por la fructosa, ahora es el momento. El azúcar contribuye con el desarrollo de muchas enfermedades autoinmunes como la artritis, asma y esclerosis múltiple. También aumenta los niveles de ácido úrico, lo cual conduce a una inflamación crónica de bajo nivel, lo que tiene grandes consecuencias en la salud.
Eliminar el consumo de leche y lácteos pasteurizados: Es otro elemento crítico. Los estudios han demostrado que el consumo de la leche de vaca esta correlacionado con la prevalencia de EM (Neuroepidemiology 1992;11:304-12 y Neuroepidemiology 1993;12:15-27).
Evite el aspartame y los jugos comerciales: El aspartame rápidamente se metaboliza en metanol, una potente neurotóxina. Además las frutas y los vegetales también están cargados de metanol pero cuando se consumen frescas se une a la pectica y su cuerpo no tiene que descomponer la enzima. Sin embargo cuando las frutas y vegetales están procesados y las coloca en jarras de vidrio o latas el metanol se disocia y puede ser liberado en grandes cantidades.
Coma alimentos crudos enteros: Este es un principio importante para una salud óptima que normalmente le recomiendo a todos. Sin embargo, creo que para las personas con enfermedades autoinmunes severas, es mucho más importante. Algunas de las mejoras más importantes que hemos visto en nuestros pacientes son el resultado de comer la mayoría de sus alimentos crudos y no cocidos.
Vegetales fermentados: Optimizar su bacteria intestinal podría ser una de las mejores maneras de mejorar su salud. En un futuro cercano estaré haciendo entrevistas con la Dra. Natasha Campbell McBride en la que habla en gran detalle sobre cómo implementar estos valiosos alimentos y muchos otros detalles de recuperación.
Checarse los niveles de hierro: El exceso de hierro puede causar daño en el endotelio, el revestimiento interior de los vasos sanguíneos, así como crear grandes cantidades de radicales libres. También puede dañar su ADN. Por lo tanto, si tiene EM es muy importante checarse los niveles de hierro, un proceso que puede hacerse fácilmente por medio de un análisis de sangre llamado prueba de ferritina sérica.

El rango saludable de ferritina sérica es entre 20 y 80 ng/ml. Por debajo de 20 significa deficiencia de hierro y por encima de 80, es que está excedido. Los niveles de ferritina pueden elevarse bastante. He visto niveles de más de 1,000, pero niveles mayores a 80 se pueden volver un problema. El rango ideal es entre 40-60 ng/ml.

Si cree que sus niveles de hierro están muy altos, simplemente done sangre. La persona promedio necesitaría de 1-3 donaciones al año o una al mes si sistema puede tolerarlo, esto hasta que sus niveles de ferritina sean los adecuados.
Dosis bajas de naltrexona y ácido alfa lipoico: Una de las nuevas estrategias de tratamiento de la EM es la naltrexona en dosis bajas (LDN), junto con ácido alfa lipoico. La naltrexona (nombre genérico) es un antagonista opioide farmacológicamente activo, utilizado convencionalmente para tratar la adicción a las drogas y al alcohol- normalmente a dosis de 50g y 300mg. Como tal, ha sido aprobado por la FDA desde hace más de dos décadas.

Sin embargo, a dosis muy bajas (3-4,5 mg), la naltrexona tiene propiedades inmunomoduladoras que pueden ser capaces de tratar con éxito enfermedades malignas del cáncer y una amplia gama de enfermedades autoinmunes, incluyendo la esclerosis múltiple.

Como se explica en el sitio web informativo www.lowdosenaltrexone.org cuando toma LDN por las noches- bloquea sus receptores opioides durante algunas horas en medio de la noche se cree que regula elementos vitales de su sistema inmunológico incrementando la producción de metenkepalina y endorfinas (opioides naturales), mejorando la función inmunológica.

El Dr. Bert Berkson es un experto en este régimen. Para más información sobre estos hallazgos y éxitos utilice esta combinación, por favor revise el artículo previo.
Desintoxicación de mercurio: El mercurio es un veneno neurotóxico que debería evitarse, así que evitar el pescado y eliminar las amalgamas de mercurio son aspectos importantes. Ciertos suplementos pueden ayudar a eliminar el mercurio de su sistema, como la chlorella y el OSR (Calmante de estrés oxidativo) desarrollado por el Dr. Boyd Haley.
Hágale frente a los traumas emocionales de su infancia: Por último pero no menos importante, en mi experiencia los pacientes con EM, casi siempre hay un desencadenante traumático emocional que provoca el deterioro del sistema inmunológico, provocando enfermedades. Al igual que la deficiencia de la vitamina D parece estar presente en todos los casos de enfermedades autoinmunes, también es un elemento emocional involucrado.

Más a menudo que no, alguna forma de herida emocional puede encontrarse en pacientes que sufren de enfermedades autoinmunes como EM.

Por lo general, esta herida se produce a muy temprana edad, casi siempre antes de los siete años, por lo general antes de los cinco años. Los problemas relacionados con estos eventos necesitan ser abordados por medio de herramientas de energía psicológica como la Técnica de Liberación Emocional (EFT) pero sólo con ayuda de un profesional experimentado.

http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/combata-la-esclerosis-multiple-con-la-alimentacion.aspx

El óxido nítrico y la salud masculina. ¿Cómo aumentar el óxido nítrico naturalmente?

(Consulte siempre a su médico la idoneidad de los suplementos y alimentos)

Muchos hombres no saben lo importante que es mejorar los niveles de óxido nítrico. Te sentirás mejor, te ejercitarás mejor. Pensarás de manera más clara. Tu presión arterial disminuirá. Y por si todo eso fuera poco, tu potencia eréctil mejorará. Por supuesto, el aumento en la cantidad de óxido nítrico es la clave del conocido fármaco llamado Viagra.

Por supuesto, el gran problema en la mayoría de los hombres que pasan los 40 años es su corazón y sistema circulatorio. Debido a las costumbres de nuestra sociedad moderna la alimentación así como la actividad física son deficientes. Y no es necesario ser un sabio para notar que si tus arterias se tapan, tus niveles de óxido nítrico caerán. Y con ello acarrearemos una serie de serios problemas para la salud masculina.

Muchos hombres intentan mejorar este problema recurriendo al tratamiento de remplazo hormonal. Pero seamos claros, este tratamiento no es algo milagroso como para curar la arterioesclerosis y los bajos niveles de óxido nítrico. El Dr. Nathan Bryan ha publicado datos muy preocupantes: Cerca de mitad de los hombres de 40 años tienen menos de la mitad de óxido que tenían cuando eran jóvenes. Increible!

Y el que seas joven no significa que seas inmune. Varios estudios muestran como aumentaron los casos de arterioesclerosis en chicos de 20 a 30 años. Es claro que por tu edad te sentirás mejor que un hombre de 60 años pero tu nivel de óxido no debe seguir bajando.

Entonces, por qué no tomar algún inhibidor de PD5? Aunque estos fármacos suelen tener buenos resultados aumentando el nivel de óxido nítrico, pueden también traer consigo desagradables efectos adversos. Vista nublada, dolor de cabeza, molestias estomacales, etc. Estas sustancias pueden incluso originar la Resistencia al Viagra y Dependencia al Cialis. Incluso, sus efectos se ven disminuidos en hombres con placa en sus arterias.

Otra manera de mejorar los niveles de óxido nítrico es siguiendo el camino natural. Esto trae muy buenos resultados y ningún efecto adverso. Para más detalles puedes leer La Dieta para la potencia eréctil, donde te mostraré más de 10 maneras de aumentar tu cantidad de óxido nítrico de manera natural.

ADVERTENCIA: Siempre consulta con tu doctor antes de tomar algún tipo de medicamento o suplemento.

1. Nitratos (en los alimentos). Muchos alimentos tienen alto contenido en nitratos, como las zanahorias, espinacas, betarragas, etc. En mi artículo sobre las verduras y el jugo de betarraga explico las maravillas de los nitratos y todas las bondades que tienen para el organismo del hombre. Cómo funcionan los nitratos? Es realmente simple, el nitrato en los alimentos se convierte en nitritos gracias a las bacterias presentes en tu lengua (asumiendo que no las has eliminado usando algún enjuague bucal). Luego de esto los nitritos se transforman en óxido nítrico en tu organismo.

Al consumir nitratos en tu alimentación mejoraras tu nivel de óxido nítrico incluso varias horas después de su ingesta. La única advertencia es que podría dar es que las nitrosaminas en la carne y en el ambiente suelen ser consideradas como un causante de cáncer. Por lo tanto te aconsejaría seguir el camino de los vegetarianos quienes gozan de muy buena salud y excelentes niveles hormonales.

2. Citrulina. La Citrulina es uno de los nuevas superestrellas en el mundo de los medicamentos para la erección. Básicamente por lo que he leído, es que la Citrulina sobrepasa el sistema metabólico de tal manera que permite incluso a los hombres con arterioesclerosis mejorar sus niveles de óxido nítrico. Algunos de los usuarios del Foro de Peak Testosterone recomiendan tomar Citrulina entre 1.5 a 3 gramos por día (Siempre dejándose orientar por tu doctor en primer lugar).

Un importante estudio realizado en hombres mayores mostró que con 5 gramos diarios de citrulina mejorábamos su nivel arterial. Los participantes del estudio eran hombres relativamente sanos y reflejó que la mejora arterial era independiente de los niveles de presión sanguínea. [3] Otro estudio publicó como los pacientes veían disminuida su disfunción eréctil con tan solo 1.5 gramos de L-Citrulina al día. [4] Ambos estudios se realizaron en hombres que rondaban los 57 años y debo informar además que una de las curiosidades del estudio era que estos hombres aumentaron la cantidad de sus encuentros sexuales luego de la ingesta de citrulina. Nada mal, eh?

3. Jugo de Granada. El jugo de granada es un producto genial para mejorar tu vida íntima. Y parte de esto se debe a que puede potenciar la producción de óxido nítrico. Además la granada puede reducir la presión sanguínea, mejorar tu nivel de colesterol e incluso en algunos pacientes puede eliminar la placa de las arterias. Para más información te recomiendo leer: Los variados beneficios del jugo de granada. ADVERTENCIA: El jugo de granada puede tener una reacción negativa con algunos medicamentos, tales como el Viagra (Y otros inhibidores de PDE5).

ADVERTENCIA: Los suplementos para mejorar o curar las erecciones deben ser combinados de manera cuidadosa debido a que pueden tener ciertos efectos con algunos medicamentos (Y condiciones médicas). Esto podría originar desagradables cuadros de priapismo (Un tipo de erección que no se detienen y que podría dañar el pene permanentemente). Para otros detalles puedes leer Causas comunes del Priapismo. Si tienes una erección que dura 1 hora o más sin motivo aparente, debes recurrir al doctor inmediatamente. Se sabe que en algunas personas la ingesta de jugo de granada combinado con Viagra ha causado priapismo.

4. Evita los alimentos ricos en grasas. Citaré a uno de los autores del artículo sobre las nueces y aceite de oliva “En las arterias se produce una sustancia llamada óxido nítrico que mantiene a estas tan flexibles como sea posible”. El Dr. Ros dijo “Cuando comemos alimentos ricos en grasa las moléculas de grasa interrumpen temporalmente la producción de óxido nítrico, evitando que la circulación fluya como es debido en respuesta a cualquier tipo de actividad física”. [3] El autor explica además que las comidas altas en grasas crean una respuesta inflamatoria que la nuez (Y no el aceite de oliva) puede disminuir. Las nueces tienen arginina, ALA y varios antioxidantes que mejoran la flexibilidad arterial luego de la ingesta de alimentos con altos niveles de grasas.

5. Vitamina C. Muchos hombres no saben que la Vitamina C puede relajar sus arterias de distintas maneras. Puede proteger tu óxido nítrico de la destrucción de los radicales libres. [3] Cierta evidencia muestra que esta vitamina puede reducir la presión sanguínea y la dureza arterial. (ADVERTENCIA: Un estudio mostró que la Vitamina C puede contraer las arterias. Sin embargo eso ocurre cuando se combina con algún potente antioxidante. Para más información puedes leer Antioxidantes y Nuestro corazón.

6. CoQ10. Si sufres hipertensión, tienes diabetes (o prediabetes), el CoQ10 te permitirá mejorar tu sistema circulatorio, lo que finalmente reducirá la presión arterial. Por ejemplo, un meta análisis sobre cuadros de hipertensión mostró una increíble relación entre la coenzima Q10 y la normalización en los niveles de presión de los pacientes hipertensos, sin efectos adversos que debamos considerar. [6] El efecto de esta sustancia es tan potente, que los científicos creen que debe actuar sobre el óxido nítrico para poder reducir el estrés oxidativo. Y si todo eso fuera poco, también puede ayudar en casos de disfunción eréctil. La dosis promedio usada en los estudios fue de 100 a 200 mg por día.

7. Ejercicio Moderado. Ejercicio moderado. Si no eres bueno con las prácticas deportivas entonces puedes salir a caminar, pero a cierta velocidad. Si lo haces de esta manera podrás aumentar tu nivel base de óxido nítrico. Por supuesto, el ejercicio aumenta esta sustancia hasta por un par de horas luego de ejercitarse, pero lo hace de manera significativa. Como ves es muy simple, con solo 30 minutos o más de una caminata a cierta velocidad constante podrás mejorar tu nivel de ON. Para más detalles puedes leer Los beneficios de una caminata activa. (Y por si fuera poco, pueden limpiar tus arterias y reducir la presión arterial)

8. Ginseng. Uno de los suplementos de mayor éxito a la hora de tratar la disfunción eréctil. El Ginseng Koreano es una hierba que ha sido usado durante cientos de años para variados problemas de salud. Y es en un reciente estudio donde se demostró su capacidad de aumentar la cantidad de óxido nítrico. Puedes leer más información en mi artículo Disfunción Eréctil y Ginseng. NOTA: El Gingseng podría adelgazar ligeramente la sangre, por lo tanto consulta con tu doctor antes de tomarlo.

9. Pycnogenol. Este es un extracto estandarizado de la corteza de pino marítimo. Y es otro de aquellos suplementos que ha demostrado ser muy eficaz a la hora de tratar la disfunción eréctil de acuerdo a un reciente estudio. El Pycnogenol aumenta la actividad del eNOS, la enzima que tanto el Viagra como el Cialis estimulan para lograr su conocido efecto. [13] Para más detalles lee te invito a leer Pycnogenol y Disfunción Eréctil.

10.Grasas Saturadas. Una de las más grandes controversias en los artículos sobre salud e incluso entre los expertos tiene relación en cuanta grasa saturada es necesaria para contribuir a la aparición de problemas cardiacos. Sin embargo hay algo que todos los hombres deben saber: La grasa saturada puede disminuir los niveles de óxido nítrico. Un estudio analizó en profundidad este problema argumentando “…Las dietas ricas en grasas saturadas inducen al aumento en los niveles de ácido graso, lo que afecta la producción de óxido nítrico en el endotelio” [7]

Como podemos ver, los alimentos ricos en grasas suelen disminuir la cantidad de óxido nítrico. Recuerda: No necesitas grasas saturadas para aumentar tus niveles de colesterol, ya que tu cuerpo funciona muy bien sin la necesidad de comer todos esos productos repletos de aceites industriales, conservantes, etc. Además, prácticamente todas las culturas y tribus que gozan de mejor salud y una gran actividad, son aquellas que no abusan de productos industrializados ni del consumo de carne. Mantener tu colesterol bajo los 150 siempre será más seguro y bueno para ti.

CONSEJO: A mucha gente le gusta el sabor del aceite de oliva y lo hacen parte de la dieta mediterránea. Sin embargo el aceite de oliva puede reducir el nivel de óxido nítrico. A diferencia del aceite de canola, el cual también es sano y no tiene el mismo efecto. Es más, el aceite de canola es más efectivo a la hora de reducir la inflamación en comparación con el aceite de oliva. [12]

11.Cacao Crudo o Chocolate negro. Los flavonoides presentes en el chocolate negro o cacao crudo aumentan considerablemente la cantidad de óxido nítrico. Por ejemplo, un estudio realizado a 44 hombres mayores con hipertensión, demostró como con 30 gramos de chocolate negro – una fracción de la barra convencional – reducía significativamente la presión arterial. [8]

Debo mencionar la historia de los Kuna, ellos tienen una increíblemente baja taza de hipertensión y no es casualidad que esto se deba a que consumen con regularidad cocoa cruda. Esta es la forma más segura de conseguir los flavonoides, ya que la cocoa procesada prácticamente no tiene nada de esta sustancia. A propósito, los Kuna tienen una presión sanguínea promedio de 110/70 la cual aumenta levente con el paso de los años. [10] Para más información pues leer El Poder de la Cocoa Cruda.

NOTA: Como espero lo hayas notado, muchas pero muchas frutas o vegetales aumentan la cantidad de óxido nítrico, a diferencia de los productos de origen animal los cuales neutralizan o reducen la cantidad de óxido nítrico. A esto se debe el por qué la dieta Dash es tan conocida por reducir la presión arterial en pacientes hipertensos – Ya que es una dieta basada prácticamente en vegetales, granos y frutas.

12. Quercetina. Este fotoquímico se encuentra en muchas plantas, particularmente en los frutos cítricos, cebollas, manzanas, vino y té. Actúa potenciando la producción de óxido nítrico que puede verse afectada por un péptido llamado endothelin-1. Este péptido es un poderoso vasoconstrictor que es liberado por las células de tu endotelio. La Quercetina actúa regulando y controlando los efectos negativos del E-1. [10]

13. Icariin (Horny Goat Weed). Epidemium ha sido usado durante cientos de años para combatir la disfunción eréctil y su componente principal se encuentra con regularidad en los inhibidores de PD5. Esta sustancia se conoce como Icariin. En la actualidad existen extractos que contienen hasta un 40% de Icariin en cual suele ser más potente gramo a gramo en comparación con el Viagra.

REFERENCIAS::

1) Int J Cardiol, 2010 Nov 8, “Short-term effects of l-citrulline supplementation on arterial stiffness in middle-aged men”

2) Urology, 2011 Jan, 77(1):119-22, “Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction”

3) http://www.sciencedaily.com/releases/2006/10/061010022750.htm, “Eating Walnuts With High-Fat Meals Helps To Protect Arteries Against Short-Term Damage”

4) Circulation, 2007; 116:II_819, “Abstract 3610: Comparative Effects of 3 Popular Diets on Lipids, Endothelial Function and Biomarkers of Atherothrombosis in the Absence of Weight Loss”

5) Journal of Biological Chemistry, 274, 8254-8260, “L-Ascorbic Acid Potentiates Nitric Oxide Synthesis in Endothelial Cells”

6) Journal of Human Hypertension, 2007, 21:297–306, “Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: a meta-analysis of the clinical trials”

7) Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 2010 Jan, 13(1):97-104., “Regulation of nitric oxide production in health and disease”

8) JAMA, 2007 Jul 4, 298(1), “Effects of Low Habitual Cocoa Intake on Blood Pressure and Bioactive Nitric Oxide: A Randomized Controlled Trial”

9) Lipids Health Disease, 2008, 7(14), “Raisins and additional walking have distinct effects on plasma lipids and inflammatory cytokines”

10) Int J Med Sci, 4(1):253-258, “Does Flavanol Intake Influence Mortality from Nitric Oxide-Dependent Processes? Ischemic Heart Disease, Stroke, Diabetes Mellitus, and Cancer in Panama”

11) International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, 2002, 40(4):158-168, “A review of the French maritime pine bark extract (Pycnogenol), a herbal medication with a diverse clinical pharmacology”

12) http://www.pritikin.com/your-health/health-benefits/reverse-heart-disease/331-sex-nitric-oxide-and-your-heart.html

http://www.peaktestosterone.com/es/Aumenta_Oxido_Nitrico_Manera_Natural.aspx

Balneoterapia, Hidroterapia según patologías: Respiratorias, Cardiacas, Venosas, Digestivas, Hepato-Biliares, Alergias, Dermatológicas, Psíquicas, Ginecológicas, Estomatológicas

Indicaciones de tratamiento

ALTERACIONES RESPIRATORIAS:

AGUAS UTILIZADAS
1) SULFURADAS por su acción plástica en estructuras rinofaríngeas, traqueales y bronquiales, antiséptica, estimulante de las secreciones, relajadora y espasmolítica de la musculatura bronquial, anafiláctica.

2) RADIACTIVAS. Se comportan como sedantes, antiinflamatorias, descongestivas y desensibilizantes alérgicas.

CORIZA ALERGICO. ALERGIA RINO-SINUSAL.

Se trata de una obstrucción con rinorrea acuosa, lagrimeo e irritación conjuntival. Se diagnostica mediante test de IgE para control de enfermedad.

Antiinflamatorios:
Fumaria (antihistamínico), Harpagofito, Ribes Nigrum 1 D

Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Aguas sulfuradas y radiactivas.
Practicar baños, inhalaciones, lavado nasal y aerosoles.

Dieta:
Suprimir la leche y los derivados animales.

Homeopatía:
Allium Cepa.

Psicológico: se orientará hacia un reencuentro con la identidad, teniendo en cuenta la relajación y la danza.

RINITIS CATARRAL CRONICA
En la clínica se aprecia un exudado mucopurulento, con embotamiento cefálico y adenoiditis congestiva del oído medio.

Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Como tratamiento hay que sonarse bien, practicar lavado nasal, aerosoles con plantas mucolíticas (malva, pulmonaria), aguas principalmente sulfuradas y también radiactivas, tomar agua en bebida y baño.

RINITIS ATROFICA Y/U OZENA
Se da más en mujeres y como consecuencia de una alimentación rica en grasas animales, pescados y carnes en lata.
Presenta un cuadro de fetidez de aliento, eliminación de costras, cefalea rebelde, embotamiento nasal y anosmia (falta de olfato).

Balneoterapia y Fitness&Wellness:
En el tratamiento se tendrán en cuenta duchas y lavados nasales (solución isotónica a 37gradosC, inhalaciones de aguas clorurado-sódicas y sulfuradas.
Dieta:
Evitar los alimentos indicados.

TRAQUEOBRONQUITIS AGUDA
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Frotaciones de agua fresca, baño de vapor o sauna.
Como tratamiento hidrológico vienen bien las inhalaciones de aguas sulfuradas,
cloruradas o sólo de agua y también aerosoles.

Dieta:
Se corrige con dieta a base de zumos y caldos de verdura.

Fitoterapia:
Infusiones de Malva, Pulmonaria, Gordolobo e Hipericón.

Homeopatía:
Brionia, si hay fiebre y secreción; Sambucus Nigra, si no hay fiebre y
Belladona si hay fiebre de más de 39gradosC.

BRONQUIECTASIA
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Practicar drenaje bronquial.
Hacer inhalaciones y aerosoles, baño y bebida de agua sulfurada.

Dieta:
Jugos

Fitoterapia:
Tomar plantas expectorantes (Gordolobo, Drosera, Marrubio) y hacer ejercicios respiratorios.

ENFISEMA PULMONAR
Aquí hay que pensar que el tratamiento es unícamente sintomático o fisiopatológico, preventivo del malestar del enfermo.

Balneoterapia y Fitness&Wellness:
– La Oxigenoterapia, utilizada con cuidado puede. evitar un coma.
– Para combatir la acidosis respiratoria:
usar Bicarbonato. Asimismo se practicará drenaje bronquial y en se elegirán las aguas sulfuradas en baño y bebida, inhalación, baño nasal y aerosol.
Gimnasia respiratoria: movilizar el diafragma, mejorar la musculatura abdominal, relajación y Rehabilitación Postural Global (RPG).
Prevención de catarros: reacciones al frío con frotaciones frías y reaccionar después.
Atmósfera limpia: no humos, calefacción mínima, no tabaco. Es ideal el clima de montaña, seco, limpio y rico en Oxígeno.
Masaje de los músculos costales

Dieta:
Régimen de comidas a base de frutas y zumos.
Vegetariana y, si es obeso, dieta hipocalórica.

Fitoterapia:
– mucolíticos: Borraja, Pulmonaria, Malva
– tónicos cardiacos: Espino Blanco, Retama, Digital
– diuréticos: Cola de Caballo, Estigmas de Maíz.

BRONQUITIS CRONICA (más de tres meses)
– No tabaco ni polución atmosférica.
– Evitar infecciones de vías respiratorias altas.

Dieta:
– Rica en Provitamina A, protectora de mucosas.
– No tomar antibióticos. (consulte siempre a su médico)

Balneoterapia y Fitness&Wellness:
– Chorros y frotaciones frescas; aguas sulfuradas y radiactivas en bebida, baño, inhalaciones y
aerosoles.
Fortalecimiento mediante sauna, ducha fría, frotaciones con agua fresca y andar descalzo.
– Mejorar la función mediante: gimnasia respiratoria, toser y drenaje bronquial, inhalaciones de Efedra, Malva, Gordolobo y Pulmonaria; con Ribes Nigrum y Fumaria se obtendrá un efecto antiinflamatorio preventivo.

ASMA BRONQUIAL
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Aguas sulfuradas y radiactivas en inhalaciones, aerosoles, baño y bebida.

ALTERACIONES CARDIACAS
Dieta:
Vegetariana
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Practicar baños de maniluvios con aguas carbogaseosas, baños de contraste, sauna y contraste con abundante ingesta de líquido, bebida de agua carbogaseosa, y baños radiactivos calmantes.

ANGINA DE PECHO
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
– Ayunos después del ataque.
– Dieta hipocalórica, sin grasa animal.
– Gimnasia respiratoria.
– Baños en piscina con flotación máxima, baño hasta la cintura y baño de todo el cuerpo.
– Toma de aguas carbogaseosas.
– Rehabilitación de infartos con ejercicios progresivos en piscina. Respecto a los baños en aguas carbogaseosas y a la rehabilitación de infartos son importantes los trabajos de Kubyshkin y Reinhold (1.988).
– Maniluvios.
– Chorros:
marcando bien los meridianos del corazón (C) y pericardio (PC). Van desde el corazón hacia los dedos medio y meñique:
I)El primer recorrido se hace con agua fría. El recorrido siguiente, por los meridianos Intestino grueso, I D Y Triple
recalentador.
II)Subir desde los dedos para acabar en la cabeza
con un chorro caliente, sin presión.

ARTERIOESCLEROSIS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Baños alternos de contraste si no hay hipertensión; asimismo, baños y bebida de
aguas carbogaseosas y radiactivas.
Hacer ejercicios mioclónicos durante al menos 15 minutos.

Dieta:
Observar dieta vegetariana con supresión de la sal; tomar ajo y cebolla y hacer ayunos periódicos.

Fitoterapia;
Espino Blanco, hojas de Olivo y Ginkgo Biloba.

Psicológico:
Relajación y estiramiento, no anquilosamiento.

HIPERTENSION
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Baños alternos de pies con temperatura ascendente. Aguas carbogaseosas y radiactivas. Baño general de burbujas y CO2. Si se hace sauna, sin el contraste frío. Toma de aguas oligometálicas.
Dormir bien y reposar. Ejercicio moderado a base de paseos y sacudimientos.

Dieta:
Vegetariana, suprimiendo la sal, tomando ajo y cebolla y bebiendo aguas litinadas; hacer ayuno a base de líquidos, alternando con dieta de sed.

Fitoterapia:
– Hipertensión: hojas de Olivo, Espino Blanco, Muérdago, Rauwolfia, Serpentina, Agracejo, Carrasquilla.
– Diuréticos: Cola de Caballo, rabos de cerezas, estigmas de maíz.

Homeopatía:
Viscum Album.

ALTERACIONES VENOSAS: VARICES
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
– Chorros de agua fría.
– Andar descalzo en césped, arena, agua o riachuelos.
– Balneación en aguas clorurado-sódicas (fría de mar o templada en baños). Aguas
carbogaseosas frías. Chorros, si no hay peligro de trombos.
– Hacer ejercicios en tabla inclinada.

Dieta:
Sin sal, sin ajo, cebolla, picantes, ni carne ni pescado. Ayuno periódico.

Fitoterapia:
Ruscus Aculeatus, uso externo. Castaño de Indias, Buchu, Naranjo. Hamamelis, Meliloto, Arándano.

FLEBITIS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Aguas carbogaseosas y aplicación de arcilla fría.
Guardar reposo. Aplicar hielo y arcilla fría.

Dieta:
vegetariana y ayuno.

Fitoterapia:
Ruscus Aculeatus

HEMORROIDES
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Baño de asiento frío, con hielo. Aguas carbogaseosas frías.
Reposo. y ejercicio en plano inclinado

Dieta:
Vegetariana, sin ajo ni cebolla y dieta descongestionante hepática.

Fitoterapia:
Ungüento de Populeón, protectores hepáticos.

ALTERACIONES DIGESTIVAS
GASTRITIS CON HIPERCLORHIDRIA
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Las aguas medicinales a emplear serán las:
– bicarbonatadas cálcicas
– oligometálicas.
En bebida, la cura hidropínica con reposo en diferentes posturas; Agua bicarbonatada, sulfatada-sódica y sulfhídrica, se utiliza en dispepsias o hipoclorhidrias o para estimular la secreción de jugos, pero en cantidades pequeñas. También se hará reposo posprandial y relajación.

ENFERMEDADES HEPATO-BILlARES
HEPATITIS VIRAL AGUDA
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Sólo bebida en pequeña cantidad. Dieta vegetariana.

HEPATITIS VIRAL CRONICA
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Tratamiento que en ningún momento fatigue al paciente.

LITIASIS BILIAR.
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
No tratar en el momento del cólico, sino hasta pasados dos meses.

ULCUS DUODENAL
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Relajación. Cura hidropínica, mejor con agua bicarbonatada sódica.

Dieta:
Dieta hipocalórica.

CIRROSIS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Para cura hidropínica se utilizará bicarbonatada-sulfatada-sódica y se harán baños sulfurados.

Dieta:
Lo primero, supresión de las causas: alcohol, etc. Dieta
vegetariana.

Fitoterapia:
Cardo Mariano.

INSUFICIENCIA HEPATO-CELULAR
Balneoterapia y Fitness&Welness:
– Reposo relativo: posición de Escultetto y ejercicios respiratorios que movilicen el diafragma.
– Aguas sulfuradas en baño y en bebida; también, compresas o envolturas en vientre, de
arcilla.
– Cura hidropínica con agua bicarbonatada-sulfatada-sódica.

Dieta:
Dieta vegetariana, abundante en cardo, alcachofa y soja.
Restricción del alcohol y tomar el mínimo de medicamentos.

HEPATITIS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Ante todo, reposo. Hacer ejercictos respiratorios.
Utilizar compresas de arcilla.
La cura hidropínica será con agua bicarbonatada-sulfatada-sódica y los baños sulfurados.

Dieta:
alimentación vegetariana abundante en zumos de fruta y alcachofa.

Fitoterapia:
Cardo Mariano y cardos en general, Harpagofito y Equinácea.

Homeopatía:
Phosphorus CH 15, dos gránulos al día.

HIGADO GRASO
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Poner compresas de arcilla y hacer ejercicios de vientre.
Para cura hidropínica sirven todas las aguas y para baño, las sulfuradas.

Dieta:
Vegetariana equilibrada, supresión del alcohol.

SINDROME POSTCOLECISTECTOMIA
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Baño termal y cura hidropínica.

COLECISTITIS CRONICA (GIRAULT, 1.981).
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Hacer cura hidropínica con aguas bicarbonatada-sulfatada-sódica.

TRATAMIENTO DE ALERGIAS
1) Determinar alérgeno, suprimirlo y alejarse de donde está.
2) Combatir su efecto con antihistamínicos o corticoides. No es natural, pero en ocasiones puede ser utilizado para aliviar síntomas demasiado desagradables.
3) Desensibilizar alérgeno con homeopatía y aguas medicinales.
4) Tratamiento hidromineral: Mejora las defensas del sujeto con el síndrome general de adaptación y libera corticoides endógenos.
Aguas radiactivas: son sedantes, antiespasmódicas, descongestionantes; producen alteraciones protéicas que hacen se pierda el carácter alérgeno; a veces se trata de proteinas
complejas, por ir unidas a minerales. También poseen acción antihistamínica, tal como demostró Curelier en el agua de La Bourboule (Francia) y se comportan como antialérgicas (SERAL con aguas de Vilas del Turbón, 1.934).
Aguas sulfuradas: poseen acción eutrófica , anticatarral, protectora cutánea y respiratoria; disminuyen la tasa de IgE.
Son anafilácticas, según se puede apreciar en los trabajos realizados en el Balneario de Liérganes (Santander).
Aguas clorurado-sódicas: Ejercen una acción estimulante.
Aguas bicarbonatadas: Indicadas en alergias alimenticias.
5) Tratamiento climatológico: Está indicada la mar y la pleamar en alergias a pólenes. La altitud, en niños, para aumentar la dinámica respiratoria.

ALTERACIONES DERMATOLOGICAS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
– Las aguas indicadas son las sulfuradas y las radiactivas.
– Las técnicas:
a) baños
b) pulverizaciones
c) ducha filiforme (1/2 min. a 6-10 atmósferas, a 43°C, a 30 cm. de distancia, de 15 segundos a 3 minutos),
d) peloides,
e) sauna
f) cura hidropínica.

ECZEMA
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Utilizar aguas sulfuradas, oligometálicas y radiactivas.
Baños calmantes de salvado, manzanilla y avena.

Dieta:
Seguir dieta vegetariana y ayuno.

Fitoterapia:
Pomadas de Zinc y Caléndula.

Homeopatía:
Borax CH4 (micosis).

SECUELA DE QUEMADURAS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Aguas sulfuradas y radiactivas; masaje-ducha filiforme.

ULCERAS VARICOSAS
Dieta:
venosa

Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Posición retorno-reposo de la extremidad inferior.
Aguas sulfuradas, cloruradas oligometálicas y radiactivas, en ducha alterna y ducha fría.
Practicar también Helioterapia (baños de sol).

Fitoterapia: venosa.

PRURITO REBELDE. LIQUEN PLANO
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Hacer cuidados de piel.
Utilizar aguas sulfuradas, radiactivas y oligometálicas.

Dieta:
Llevar dieta y ayuno.

Homeopatía:
Urtica Urens, Apis, Rhus Toxicodendrum, Arsenicum Album (Liquen plano)

PSORIASIS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Hidroterapia: aguas sulfuradas en baños, chorros, peloides y bareginas; aguas c1orurado-sódicas, combinadas con helioterapia y talasoterapia. Tomar el sol.

Dieta:
Llevar dieta.

Homeopatía:
Sulphur CH6.

ACNE ROSACEA JUVENIL
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Aguas sulfuradas y oligometálicas radiactivas en cura hidropínica, pulverizaciones, ducha filiforme y peloides.
Compresas de levadura de cerveza (MESSING, 1.986). Tomar el sol.

Dieta:
Llevar dieta y ayuno.

ALTERACIONES PSIQUICAS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Las aguas indicadas son las radiactivas) y las sulfuradas.

Los casos en los que se producen mejoras: depresión, fobia, stress, excitación, insomnio, neurosis, ansiedad , reacciones psíquicas anormales, inestabilidad psícomotora, enfermedades psicosomáticas, distonía neurovegetativa.

ENFERMEDADES REUMATICAS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Están indicadas las aguas radioactivas y sulfuradas, en los siguientes casos:

REUMATISMOS CRONICOS INFLAMATORIOS:
artritis reumatoide, seropositiva y seronegativa, espondiloartritis anquilosante, artritis psoriásica, artritis secundarias a procesos inflamatorios.

ARTROSIS:
coxartrosis, gonartrosis, artrosis vertebrales.

REUMATISMOS ABARTICULARES:
periartritis escápulo-humeral, epicondilitis, periartritis de cadera y rodilla.

REUMATISMOS MUSCULARES:
mialgias, polimialgias, distrofia muscular progresiva, neuritis y neuralgias, alteraciones
reumáticas por ácido úrico, colagenosis y conectivopatías, reumatismos psicógenos, mialgias, miositis, algodistrofias, secuelas postraurnáticas.

ALTERACIONES GINECOLOGICAS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
Las aguas indicadas son las radiactivas y las sulfuradas. Las principales técnicas son:
– baño de asiento,
– lavado vaginal,
– aplicación de peloides.

Los casos en los que están indicadas: vaginitis, vulvitis, prurito vaginal, cervitis, endometritis, anexitis y secuelas, parametritis, retroversión uterina, esterilidad postinflamatoria, amenorrea, dismenorrea, alteraciones en el climaterio. La importancia del baño en el tratamiento de la
esterilidad y en el proceso del embarazo y el parto se halla muy bien reflejada en el libro de Michel Odent “El agua, la vida y la sexualidad’ .

ALTERACIONES ESTOMATOLOGICAS
Balneoterapia y Fitness&Wellness:
El agua sulfurada se puede emplear en locutorios para tratamientos de piorreas (ROMERO, 1955) y también en afecciones inflamatorias de la boca.

Balneario de Panticosa, Dr. Pablo Saz Peiró

Sabañones. Tratamiento natural: Caléndula, limón, ajo, cebolla, jengibre

Qué es?
Un área inflamada, enrojecidas de la piel (mejillas, dedeos-mano,pie-, oreja, con picazón o quemazón por el frío.
Aparecen por mala o deficiente circulación en los miembros, también como un metabolismo poco equilibrado.

Las sustancias como el tabaco y alcohol, deficiencias de vitamina A y C, exposión a la humedad y frío, ayudan a una mayor sintomatología.

Tratamiento:

Caléndula. Infusionar. Aplicar tópicamente en las zonas. Tres veces diarias.
Limón. Aplicar en las zonas afectadas.
Ajo y Cebolla. Aplicar en las zonas afectadas.
Jengibre. Aplicar en la zona afectada.

Aromaterapia

Aceite esencial de Lavanda y de pino, o solo el primero. Aplicar en la zona afectada.
Aceite esencial de Lavanda al 10% con un aceite neutro. Aplicar en la zona afectada.